effort पर टैग किए गए जवाब

इस तथ्य के अलावा कि एब्स रसोई में बनाए जाते हैं , विभिन्न प्रकार के एब्स अभ्यासों के बीच अंतर होना चाहिए। मांसपेशियों की सक्रियता के संदर्भ में समय की प्रति यूनिट सबसे प्रभावी कौन सी हैं? टिम फेरिस ने "चार-घंटे के शरीर / 6-मिनट के एब्स" में दावा किया …

8 muscle  abdominals  effort