ballet पर टैग किए गए जवाब

मैं अपने पैरों को स्थिति में रख सकता हूं बैले चौड़ी पट्टिका , लेकिन जब मैं एक तेज़-ज़ुम्बा-जैसे डांस क्लास के संदर्भ में उस स्थिति में ऊपर-नीचे कर रहा हूं, तो मुझे लगता है कि मेरे कूल्हे अपनी जेब से बाहर गिरने वाले हैं। लचीलेपन और मांसपेशियों के नियंत्रण के …

3 stretching  flexibility  ballet