मैं ऊंची और लंबी छलांग चाहता हूं। आगे और अधिक कूदने के लिए मुझे किन अभ्यासों का उपयोग करना चाहिए? मैं विशेष रूप से एक चालू शुरुआत से कूदने के बारे में बात कर रहा हूं।
मुझे केवल अपने प्रशिक्षण के लिए बॉडीवेट अभ्यासों में दिलचस्पी है।
क्या आप बता सकते हैं कि आप किस प्रकार की छलांग देख रहे हैं? ध्रुव तिजोरी शैली, दौड़ते समय कूदना, खड़े होते समय कूदना? इस समय आप किस तरह के व्यायाम कर रहे हैं?
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बरन
@Informaficker मैं दौड़ते समय कूदने की बात कर रहा हूं!
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प्रनीत बाउवा
@FredrikD केवल शरीर का वजन!
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प्रणीत बाउवा
@FredrikD तुम पागल हो! आप कैसे जानते हो?
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डेव लेपमैन