किसी भी क्लासिक बॉडीबिल्डिंग पुस्तक या डीवीडी को देखें और यह कहेंगे कि मांसपेशियों की अतिवृद्धि के लिए केबल (और मशीनों) से मुक्त भार अधिक होता है। जो वेइडर और अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर इस विचार के दो प्रसिद्ध प्रस्तावक हैं। उनका दावा है कि मानव गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करने के लिए विकसित हुआ है और मुक्त भार एक प्राकृतिक गुरुत्वाकर्षण बल प्रदान करते हैं, जबकि केबल नहीं करते हैं। मैं समझता हूं कि मशीनें कैसे हीन होती हैं क्योंकि वे स्टेबलाइजर की मांसपेशियों को काम नहीं करती हैं, लेकिन मुझे समझ में नहीं आता है कि यह तर्क कैसे साबित करता है कि केबल उप-रूपी हैं।
ए) विकास
कौन कहता है कि मनुष्य गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करने से बड़ी मांसपेशियों को विकसित करने के लिए विकसित हुआ है? यदि कुछ भी हो, तो तकनीकी विकास ने सदियों से गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ मनुष्यों को कम काम किया है। हम अपने पुरखों की तरह खेत पर शौच नहीं करते। हमारे पास अब हमारे लिए भारी उठाने के लिए कार, कंप्यूटर और रोबोट हैं।
B) अधिभार सिद्धांत का विरोधाभास
क्या मांसपेशियों में कभी-कभी असामान्य तनाव बढ़ने के लिए अतिवृद्धि की कुंजी नहीं है, जिससे उन्हें इस नए तनाव के अनुकूल बनाया जा सकता है? तगड़े लोग जानते हैं कि एक ही दिनचर्या को बार-बार करने से उनकी मांसपेशियां रूखी हो जाती हैं। चूंकि केबल्स एक बल प्रदान करते हैं जो कि गुरुत्वाकर्षण के विपरीत है जो हम अपने जीवन के प्रत्येक जागने वाले क्षण से निपटते हैं, तो केबल मुक्त भार से अधिक मांसपेशियों को तनाव नहीं देंगे?