इस तथ्य को देखते हुए कि यह दुबले शरीर के वजन और वसा के वजन के बीच अंतर नहीं करता है, शरीर का द्रव्यमान सूचकांक इतना व्यापक रूप से आदर्श शरीर के वजन को निर्धारित करने के लिए क्यों उपयोग किया जाता है?
जब मैंने कई साल पहले गंभीरता से व्यायाम करना शुरू किया (वजन और कार्डियो को उठाते हुए), मैंने 20+ पाउंड प्राप्त किए और अपनी पैंट में 2 कमर के आकार को गिरा दिया। मैं मांसपेशियों में बँधा नहीं हूँ, लेकिन अभी बहुत अधिक मांसपेशी है तो जब मैंने शुरुआत की। मेरी ऊंचाई और वजन के लिए बीएमआई चार्ट के अनुसार, मैं बॉर्डरलाइन मोटापे से ग्रस्त हूं, फिर भी वास्तव में मैं काफी फिट हूं। एक वार्षिक शारीरिक रूप से मेरे डॉक्टर ने बीएमआई चार्ट निकाला, मुझे फिर से देखा और कहा "अच्छी तरह से, यह स्पष्ट रूप से आपके लिए काम नहीं करता है।"
फिटनेस या उचित वजन को मापने / बेहतर करने का बेहतर तरीका क्या है? क्या यह केवल शरीर में वसा के% को मापने के द्वारा होता है?