कठिन दिन के बाद कभी-कभी, मैं अपने पैरों में दर्द महसूस करता हूं। रात में विशेष रूप से मुझे लगता है कि मेरे पैरों में एक अजीब दर्द हो रहा है। मैं इस दर्द से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
कठिन दिन के बाद कभी-कभी, मैं अपने पैरों में दर्द महसूस करता हूं। रात में विशेष रूप से मुझे लगता है कि मेरे पैरों में एक अजीब दर्द हो रहा है। मैं इस दर्द से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
जवाबों:
मेरे साथ भी वही दिक्कत है। सोने के लिए जाने से पहले मैं हमेशा जो कुछ करता हूं, वह है तेल से पैरों की मालिश। यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है और दर्द से राहत देता है। इसके अलावा, जब मैं सोता हूं, तो मैं हमेशा अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखता हूं, जो अविश्वसनीय रूप से मदद करता है। पैरों की एक्सरसाइज जैसे आपके पैर की उंगलियों पर चलना, पैरों को झुकना भी मदद करता है। यह भी सुनिश्चित करें कि दिन के दौरान आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते पैरों के अनुकूल हों (कोई फ्लैट, चप्पल, ऊँची एड़ी के जूते नहीं)।