जब भी मैं छुट्टी पर जाता हूं, मेरे सिर में दुविधा होती है, तो क्या मुझे वहां काम करने की कोशिश करनी चाहिए? या बस सब कुछ से ब्रेक लें और जब मैं वापस आऊं तो फिर से शुरू करें।
चिंता यह है कि एक ब्रेक ताकत में कुछ पिछड़े प्रगति का कारण बनेगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि ब्रेक कितना लंबा है।
मुझे पता है कि मैंने पहले दिन जिम में लगभग 2 सप्ताह तक नो लिफ्टिंग के बाद पीआर मारा है, जो कमाल का है। लेकिन अगर मैंने लंबे समय तक इंतजार किया होता, तो क्या यह अलग होता?
मुझे आश्चर्य है कि अगर कोई वैज्ञानिक रूप से पाया गया समय अवधि है कि शरीर आम तौर पर शक्ति के स्तर को बनाए रख सकता है, जिसके बाद एक प्रदर्शन हिट होता है।
मैं मुख्य रूप से एक शक्ति / पॉवरलिफ्टिंग संदर्भ में इसके बारे में बात कर रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि सामान्य फिटनेस (यानी धीरज / सहनशक्ति, समन्वय) के संबंध में एक ही विचार पर कोई भी जानकारी अच्छी होगी।
