संपादित करें: 12/2019 चूंकि यह प्रश्न अभी भी कभी-कभी हिट हो जाता है:
जब से मैंने यह सवाल पूछा, मुझे पता चला कि मुझे स्लीप एपनिया है। मैंने मुंह से सांस लेने के प्रभावों के बारे में भी जाना जो कई तरह की समस्याओं के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है, जैसे कि यह। मैं मायो-फंक्शनल थेरेपी एक्सरसाइज ( इस थेरेपिस्ट के साथ ) कर रहा हूं , डिडेरिडू खेलना सीख रहा हूं , और "द ऑक्सीजन एडवांटेज" पुस्तक से अभ्यास पढ़ रहा हूं । मैं भी अब मुंह टेप से सोता हूं । मुझे अभी भी जाने का एक रास्ता मिल गया है, लेकिन बेहतर सांस लेने की मेरी यात्रा ने इसे थोड़ा सुधार दिया है।
मेरे पास एक अजीब सा सवाल है, जब भी मैं कार्डियो वर्कआउट करता हूं तो मेरे दिल की धड़कन तेज हो जाती है और सांस लेने में मुझे गले में कफ बिल्डअप हो जाता है और मेरी नाक चलने लगती है। यह बहुत बड़ी राशि नहीं है, लेकिन यह पर्याप्त है कि मैं थूकना और अपनी नाक को बार-बार वर्कआउट के दौरान पोंछना चाहता हूं (स्नोट कभी-कभी हरा होता है लेकिन ज्यादातर स्पष्ट होता है)।
यह तब तक लगातार हो रहा है जब तक मुझे याद है। मैं नियमित रूप से बाइक चलाता हूं, तैरता हूं, और पिलेट्स करता हूं (आमतौर पर प्रत्येक सप्ताह में 2 - 3 बार हालांकि मैं पायलटों के साथ हाल ही में गिर रहा हूं)। पिलेट्स एकमात्र अभ्यास है जो इसका कारण नहीं बनता है क्योंकि यह एक धीमी गति है जो मुख्य शक्ति और लचीलेपन पर केंद्रित है, इसलिए मेरी हृदय गति बहुत अधिक नहीं होती है और मुझे कभी भी बड़ी सांस लेने के लिए धक्का नहीं दिया जाता है। यह कसरत की आवृत्ति से भी प्रभावित नहीं होता है, मेरे जीवन में वह समय जहां मैं कम काम कर रहा हूं / बिल्कुल भी नहीं घटाया है जब मैं फिर से शुरू करता हूं।
क्या किसी को पता है कि यह क्या कारण होगा और मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं?