मैं अब इस फिटनेस जीवन पर प्रवेश कर रहा हूं , लगभग 30 वर्ष की आयु। मैं कभी भी इसकी परवाह नहीं करता था, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे इस पर देर हो गई है क्योंकि मैंने अपने सभी खेल जीवन को रोक दिया है और गतिहीन हो गया हूं। मैं लगभग 2 महीने से जिम में हूँ और प्रशिक्षण और पोषण सामग्री के बारे में सीख रहा हूँ। मैंने महसूस किया कि प्रशिक्षण देने से पहले कितना खिलाना ऊर्जा प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है ताकि मैं गतिविधियों पर अपना सर्वश्रेष्ठ काम कर सकूं। मैंने प्रशिक्षण से ठीक पहले फल खाना शुरू कर दिया है और इससे मेरे प्रशिक्षण में बहुत फर्क पड़ा है।
इसलिए मैंने सोचना शुरू किया कि पहली फिल्म में रॉकी द्वारा खाए गए अंडे के साथ क्या सौदा है, जहां वह प्रशिक्षण शुरू करने से पहले लगभग 3 कच्चे अंडे खाती है।
संपूर्ण उत्तर देने में कोई समझदारी नहीं है, लेकिन FWIW एक कच्चा अंडा या दो स्मूदी में कुछ प्रोटीन प्राप्त करने का एक त्वरित आसान तरीका है और यह स्वाद या स्थिरता को बिल्कुल प्रभावित नहीं करता है।
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थंबटैकिफ
मत भूलना रॉकी एक गरीब क्रॉलर दिन की नौकरी एक डकैत के लिए एक मांसपेशी आदमी के रूप में था। अंडे शायद सबसे अच्छा पोषण थे जो वह उस समय उठा सकते थे।
@LegoStormtroopr जो फिल्म थियो के बारे में एक अच्छा अवलोकन है।
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DontVoteMeDown 11