मान लीजिए कि आप भारी गधा वजन उठा रहे हैं, लगातार थोड़ी देर के लिए अच्छी तरह से खा रहे हैं, और जब आप व्यायाम करना शुरू कर देते हैं, तो आपने उस शरीर को पूरा किया है। आप बहुत बड़े हैं, लेकिन आप कोई बड़ा नहीं चाहते हैं, और निश्चित रूप से छोटा नहीं है।
मान लीजिए कि आप हर दिन अपने रखरखाव पर बिल्कुल खा रहे हैं। उस बिंदु पर कितनी ताकत प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जिससे आपकी वर्तमान मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से उत्तेजित किया जा सके कि आप इसे खोते नहीं हैं, लेकिन अब और लाभ नहीं उठाते हैं?
एक उदाहरण प्रस्तुत करने के लिए, मैं सोच रहा था कि क्या कोई व्यक्ति जो आपके मुख्य यौगिक को भारी वजन के साथ 4x एक सप्ताह में कुछ वर्षों के लिए बना रहा है और इस तरह से बड़े पैमाने पर बनाया गया है, सप्ताह में 2x काम करने के साथ मिल सकता है या शायद बस भी कर सकता है बॉडीवेट एक्सरसाइज और मांसपेशियों को न खोएं (जब तक वे पर्याप्त खा रहे हैं, बिल्कुल)।