मेरा मानना है कि हर लंबी दूरी के धावक, पैदल यात्री, और कई अन्य खेल प्रेमियों के लिए लंबे समय से चली आ रही समस्या है: 
उदाहरण के लिए, त्वचा के एक और हिस्से- दो जांघों के लगातार रगड़ने के कारण।
कुछ निवारक उपाय क्या हैं जो चफिंग को रोकने के लिए आयोजित किए जा सकते हैं? क्या ये तकनीक सभी खेल / गतिविधियों के लिए सार्वभौमिक हैं या ये विशिष्ट उपाय हैं जिन्हें प्रत्येक खेल के लिए विचार करने की आवश्यकता है?
नोट: मैं दूसरे दिन लंबी पैदल यात्रा कर रहा था, और यहां तक कि अपने 'अंडर आर्मर स्पैन्डेक्स' के साथ भी मैं ऊपरी जांघ क्षेत्र में कुछ चफ़िंग कर रहा था
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बहुत अच्छा सवाल है, अब जब मेरे रन 2+ घंटे के हो रहे हैं तो मुझे ऐसी ही समस्याएँ हो रही हैं जिन्हें आप कम रनों के बाद नोटिस नहीं करते हैं।
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इवो फ्लिप
यार, और मैंने सोचा था कि वजन कम करने से मेरी सभी समस्याओं का ध्यान रखा जा
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सकेगा