मुझे वाइब्रम पहनने से फफोले क्यों होते हैं?

Question

इसलिए आज मेरा पहला वाइब्रम बिकिला के साथ चला , लेकिन अजीब तरह से मैं फफोले के साथ समाप्त हो गया:

मैंने वाइब्रम्स के अंदर की जाँच की और देखा कि उस जगह पर कुछ टांके लगे हैं जहाँ लगभग मेरे फफोले हैं:

अब मैं सोच रहा था कि मुझे पहले ही छाले क्यों हो गए और क्या इसके दूर जाने की उम्मीद की जा सकती है। यदि नहीं, तो मुझे फफोले को रोकने के लिए क्या करना चाहिए या क्या मुझे बस 'गोली काटनी' चाहिए और जब तक मुझे वहां कुछ कॉलस नहीं मिलता है या सामग्री थोड़ी नरम हो जाती है, तब तक प्रतीक्षा करें?

Comments

क्या आप मोज़े पहने हुए थे?

— नाथन व्हीलर

नहीं, मैं विभाजित पैर की उंगलियों के साथ मोजे की एक जोड़ी प्राप्त करने की योजना बना रहा था, लेकिन अभी तक उन्हें नहीं मिला है।

— इवो ​​फ्लिप

मुझे एक ही जगह पर छाले हो गए, लेकिन केवल दाहिने पैर में! लेकिन मेरा ब्लिस्टर खुल गया = (

HTFU (15 वर्ण)

— कोई नहीं '

Answer 1

एक नर्तक की तरह सोचो

नर्तक (बैलेरीना, टैप, आदि) स्पष्ट रूप से अपने पैरों पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं और नियमित आधार पर फफोले से निपटते हैं। इसलिए, मुझे विश्वास है कि उन्होंने रोकथाम के बारे में कुछ अच्छी सलाह दी है।

निम्नलिखित उद्धरण इस साइट से सीधे लिए गए थे ।

सुनिश्चित करें कि आपके जूते फिट हों

छाला पाने का सबसे आसान तरीका नृत्य जूते पहनना है जो या तो बहुत बड़े हैं या बहुत छोटे हैं।

अपने पैरों को ढकें

ज्यादातर डांस इंस्ट्रक्टर डांस शूज के साथ डांस चड्डी या मोजे पहनने की सलाह देते हैं। जैसे-जैसे आपके पैर पसीने से तर होते हैं, आपकी नंगी त्वचा आपके जूतों के अंदर से रगड़ती जाएगी।

फुट पाउडर का उपयोग करें

अपने जूतों के अंदर थोड़ी मात्रा में पाउडर छिड़कने से आपके पैरों को सूखा रखने और उन्हें रगड़ने से रोकने में मदद मिलेगी। फुट पाउडर, टैल्कम पाउडर, या कॉर्नस्टार्च का उपयोग करें। अपने जूते पर फिसलने से पहले प्रत्येक जूते के अंदर और अपने नंगे पैरों पर एक छोटी राशि छिड़कें।

गर्म स्थानों को कवर करें

एक "हॉट स्पॉट" एक चेतावनी संकेत है कि एक छाला विकसित होने वाला है। हॉट स्पॉट ऐसे क्षेत्र हैं जो लाल दिखाई देते हैं और स्पर्श करने के लिए गर्म महसूस करते हैं। संदिग्ध क्षेत्रों को पट्टियों, मेडिकल टेप, धुंध या मोल्स्किन के साथ कवर करें।

अपने पैरों को आराम दें

अति प्रयोग किसी भी चोट का एक सामान्य कारण है, इसलिए आपके पैरों को आराम करने की अनुमति देने से फफोले को रोकने में मदद मिलेगी।

आपके विशेष मामले में, चूंकि मुझे संदेह है कि आपने ऐसे जूते खरीदे हैं जो सही तरीके से फिट नहीं हैं, इसलिए आपका सबसे अच्छा विकल्प कारण का इलाज करके फफोले को कम करने के लिए कार्रवाई करना है।

छाले घर्षण के कारण होते हैं और पसीने से खराब हो जाते हैं।

पहले, आपको वर्तमान फफोले को एक पट्टी और / या टेप के साथ कवर करने से खराब होने से रोकना चाहिए जब तक कि वे पूरी तरह से ठीक न हो जाएं। अगला, भविष्य में फफोले को रोकने के लिए पसीने में कटौती करने के लिए अपने पैरों और / या टैल्कम पाउडर में एक जुर्राब / लाइनर जोड़ें।

यह देखते हुए कि @dee एक ही स्थान में एक ही समस्या का सामना कर रहा है, यह सबसे अधिक संभावना है कि जूते में एक डिज़ाइन दोष है। दुर्भाग्य से, जब तक आप एक पर्याप्त कॉलस नहीं बनाते हैं, तब भी आपको फफोले को रोकने के बारे में सावधान रहना होगा।

Answer 2

फफोले का सबसे संभावित कारण रन के दौरान आपके पैर पर वाइब्रम्स का जबरदस्त रगड़ना है। तथ्य यह है कि सिलाई जहां आपको फफोले मिला था, इस तथ्य का समर्थन करता है।

फफोले को रोकने के लिए, आपके पास कुछ विकल्प हैं:

• जब तक आपके पैर एक प्राकृतिक बाधा प्रदान करने के लिए कॉलगर्ल विकसित नहीं करते तब तक उन्हें पैदा करते रहें
• पैर और जूते के बीच अपनी खुद की बाधा जोड़ें

सॉक्स एक अच्छा अवरोध प्रदान करते हैं जो जूते को जुर्राब को रगड़ने की अनुमति देता है, जबकि जुर्राब पैर के खिलाफ काफी गतिहीन रहता है।

एक विकल्प आपके पैर को टेप करना है, या अपने पैर के सबसे प्रभावित क्षेत्रों पर धुंध का उपयोग करना है। जबकि ये दोनों विकल्प कॉलहाउस के प्राकृतिक गठन को रोकते हैं, वे छाले के प्राथमिक कारण को भी रोकते हैं।

Comments

मोज़े वास्तव में एक अच्छा विचार हो सकता है

— इवो ​​फ्लिप

वैसे, यदि आपके पैर के तलवे पर छाले दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब आमतौर पर जूता बहुत बड़ा होता है। यह जूते में आगे और पीछे पैर फिसलने से होगा।

— बेरिन लोरिट्श

मुझे वास्तव में मेरे 2 घंटे चलने के बाद मेरे पैर के नीचे एक छाला मिला, लेकिन वह मेरे MTP1 जोड़ के सामने था।

— इवो ​​फ्लिप

MTP1? क्षमा करें, मुझे तकनीकी नाम नहीं पता हैं। जुराबें मोटाई जोड़ती हैं, इसलिए शायद यह सब कुछ के लिए सही करने के लिए पर्याप्त है।

— बेरिन लोरिट्श

यह वह संयुक्त है जो आपके मेटाटार्सल (मिडफुट बोन) को आपके बड़े पैर के अंगूठे से जोड़ता है। मेरे पास यह सिर्फ मेरे सबसे आगे था।

— इवो ​​फ्लिप

Answer 3

यदि मोज़े के बाद भी छाला आपको परेशान करता है, तो मास्किंग टेप का एक बहुत छोटा टुकड़ा कभी-कभी आपके पैर के खिलाफ रगड़ से सिलाई को बनाए रखने में मदद करता है जो घर्षण का कारण बनता है।

Answer 4

मेरे पास केएसओ और बड़े पैर की अंगुली पर लोगो के साथ एक मुद्दा था। मैंने इसके लिए एक सटीक चाकू लिया और बैकिंग लोगो को हटा दिया। आपकी फोटो को देखकर ऐसा लग रहा है कि आपके पास वह विलासिता नहीं है।

मेरे पैर में एक स्थायी लाल निशान है जहाँ लोगो था।