दिमित्री क्लोकोव अपने पैरों को क्यों डगमगाता है?


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दिमित्री क्लोकोव, ओलंपिक मेडलिस्ट और प्रसिद्ध हैवीवेट लिफ्टर, स्नैच और क्लीन और जर्क दोनों में अपने पैरों के साथ कुछ बहुत ही असामान्य करते हैं। नीचे दी गई तस्वीर में, वह अपने दाहिने पैर की तुलना में अपने बाएं पैर को थोड़ा बाहर की ओर खोलते हुए देखा जा सकता है, साथ ही साथ थोड़ा आगे तैनात भी किया जा सकता है।

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यहां तक ​​कि स्नैच में भी उन्हें पैरों की समान स्थिति का उपयोग करते हुए देखा जा सकता है:

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उसे उठाने के सभी वीडियो में, वह इस कंपित रुख का उपयोग करते हुए देखा जा सकता है।

हमने डीपीटी से सुना है कि कूल्हों से टोक़ उत्पन्न होता है, इसलिए अधिक घूर्णी टोक़ को प्रेरित करने में मदद करने के लिए पैरों को स्क्वाट आंदोलनों में जितना संभव हो उतना सीधा होना चाहिए। क्लोकोव के लिए, यह स्पष्ट रूप से उसके लिए सबसे अच्छा काम नहीं हुआ है। एक शीर्ष स्तरीय एथलीट के रूप में, मुझे यकीन है कि उनके पास दुनिया के कुछ सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षकों तक पहुंच है। यह कुछ ऐसा नहीं होगा जो वे उसे बाहर करने की कोशिश करेंगे?

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जैसा कि मैंने कभी देखा है सबसे लचीले भारोत्तोलकों में से एक, मुझे यकीन है कि यह एक गतिशीलता मुद्दा नहीं है। क्या बात है? क्या कोई उसके पैर की स्थिति समझा सकता है?


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यह संभव है कि स्वाभाविक रूप से उसके पैर कैसे हों। मेरा इतना है कि बाहर बारी। अगर मैं उन्हें "सीधा" चालू करने के लिए था, तो मेरे दाहिने पैर में बहुत अधिक घूर्णी टोक़ होगा।
JohnP

मैं यह विवादित नहीं हूं कि विषमता मौजूद है, लेकिन इनमें से कोई भी चित्र 100% सिर-पर-दृश्य प्रस्तुत नहीं करता है। यह देखना कठिन है कि इस पैर की बात कितनी स्पष्ट है।
डेव लेपमैन

@DaveLiepmann - img1.uploadhouse.com/fileuploads/20208/… फिर भी 100% सिर पर नहीं है, लेकिन यह एक खड़े मुद्रा में कोई वज़न नहीं है, और उसका बायाँ पैर यहाँ भी बाहर निकाला हुआ है।
JohnP

@DaveLiepmann - यहाँ एक और: zacheven-esh.com/wp-content/uploads/2014/02/Klokov-Deadlift.jpg है । यह YouTube के कुछ वीडियो में अधिक स्पष्ट है।
डेनियल

जवाबों:


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फर्स्टपुल.नेट पर जीन-पैट्रिक मिलेट इसे तकनीक के वैयक्तिकरण का एक उदाहरण कहते हैं :

अभिजात वर्ग भारोत्तोलकों के पास क्या है जिसे हम किंक या एक विशेष दिनचर्या / व्यवहार के बारे में विचार कर सकते हैं। हमारे लिए, वे हानिकारक हो सकते हैं, लेकिन इन भारोत्तोलकों के लिए ये व्यवहार उनकी तकनीक का एक अभिन्न अंग हैं। बहुत भारी वजन उठाने के बारे में कुछ है जो आपको एक निश्चित शैली चुनने और कुछ व्यवहारों को विकसित करने में मदद करेगा। क्या वे उन दिलचस्प तकनीकी विचलन के बिना अधिक उठा लेंगे? शायद या शायद नही। वे जिस तरह से प्रशिक्षित करते हैं उसका उपयोग करने के लिए किया जाता है।

पेशेवर भारोत्तोलक अपने शरीर के बारे में अनूठी चीजों की खोज और परीक्षण करने के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं जो अपने स्वयं के प्रदर्शन को बेहतर बनाते हैं लेकिन किसी और के नहीं।


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बहुत ही रोचक! बढ़िया लेख। यह आश्चर्यजनक है कि ये लोग इस स्तर पर प्रदर्शन कर रहे हैं कि यह आंदोलन में व्यक्त किया गया है, और इस तरह से कि वे इसे "सही" तरीके से बेहतर समझा जाना चाहिए।
डैनियल

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इस प्रकार के पोस्ट्यूरल एसिमेट्रीज़ को ठीक करना केवल गतिशीलता की बात नहीं है, बल्कि साथ-साथ मांसपेशियों को दूसरी तरफ कसने के लिए भी है। इसमें एकपक्षीय सुधारात्मक शक्ति कार्य के साथ कई विशिष्ट गतिशीलता कार्य शामिल हो सकते हैं। और ठीक उसी तरह जैसे कैसे एक धावक अपने दौड़ते हुए रूप को सुधार कर अल्पावधि में चोट लगने की आशंका को बढ़ाता है , इस तरह से मामूली रुख के मुद्दे को ठीक करने का प्रयास संक्रमण चरण के दौरान चोट की संभावना को पेश कर सकता है। यदि विषमता किसी भी परेशानी का कारण नहीं है, तो इसे खराब होने से बचाए रखना तर्कसंगत हो सकता है।

यह संभावना है कि इसे ठीक करना उसके और उसके कोच के लिए प्राथमिकता नहीं है।


क्या आप स्पष्ट कर सकते हैं कि रनिंग फॉर्म में सुधार से चोट लगने का खतरा क्यों बढ़ जाता है?
एलोकोमोटिव

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जैसा कि मैं इसे समझता हूं, ए) एक उनके चाल के लिए आदी है, और एक नए का उपयोग करके विभिन्न ऊतकों पर जोर दिया जाता है, और बी) एक उप-अपनाने वाला गेट अक्सर कमजोरी या गतिहीनता के कारण होता है, इसलिए इसे सुधारने से लंबे समय से चली आ रही समस्या के खिलाफ वापस आ जाता है।
डेव लेपमैन

लेकिन यह अल्पावधि में सही है? मुझे यकीन नहीं है कि क्या शोध बाहर है, लेकिन मुझे लगता है कि यह समय के साथ तर्क के लिए खड़ा है कि मांसपेशियों की विषमता को दूर किया जाएगा, चोट को कम करने में सुधार होगा। हड्डी संरचना के बारे में कुछ भी नहीं किया जाना चाहिए।
एलोकोमोटिव

@ एलोकोमोटिव आप बिल्कुल सही कह रहे हैं, मैं इसके बारे में स्पष्ट नहीं था, लेकिन मेरा मतलब अल्पावधि में था।
डेव लीपमैन

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यह भी पूरी तरह से संभव है कि यह उसकी सामान्य हड्डी संरचना है। मेरा दायाँ पैर उसके बाएं करने के तरीके को इंगित करता है, और मेरा घुटना अभी भी सीधे / आगे ट्रैक करता है। इसे "सही" करने का कोई भी प्रयास और मेरे पैर को सीधे आगे की ओर इंगित करता है जल्द ही दर्द पैदा करता है।
JohnP

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मैंने हर किसी के टीएल के माध्यम से नहीं पढ़ा; डॉ।

आसान जवाब: एक पैर दूसरे से काफी अधिक लंबा है। उन्होंने इसे स्नैच वीडियो ट्यूटोरियल में संबोधित किया है और मैं उनके वेटलिफ्टिंग कोर्स में गया, जहां उन्होंने बताया कि। इसके अलावा, इसीलिए अपने झटके के अंत में, वह थोड़ा मोड़ लेता है।


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क्या आपके पास स्पष्टीकरण की एक कड़ी है?
एलेक

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ऐसा इसलिए है क्योंकि उसने अपने दाहिने पैर को एक फुटबॉल मैच में घायल कर दिया था और सर्जरी के कारण, पैर संरचनात्मक रूप से अलग है।


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फिजिकल फिटनेस में आपका स्वागत है । क्या आपके पास इसके लिए कोई स्रोत है?
एंड्रयू टी।

@ नूनाबिज: जैसा कि एंड्रयू ने बताया, आपको सामुदायिक मानकों के अनुरूप अपने दावों का समर्थन करने की कोशिश करनी चाहिए ।

उसके पास प्रशिक्षण सलाह पर एक वीडियो है, जहां वह इसे फिर से बताता है कि पैर सीधे नहीं होने के बारे में
नूना बिज़

youtube.com/watch?v=W92SdAZptHY यहां एक वीडियो है जहां वह इसे फिर से बताता है। इसका व्यापक रूप से ज्ञात मुद्दा निश्चित रूप से एक बुरा आसन या दिनचर्या नहीं है ... उसे इसके माध्यम से छोड़ना होगा जहां वह संकोच पैर के बारे में बात करता है। ...
नुना बिज्

@NunaBizz मुझे यह सुनने में दिलचस्पी है। यदि आपके पास एक पल है, तो क्या आप टाइमस्टैम्प दे सकते हैं जहां वह वीडियो में यह समझाता है?
डैनियल

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न केवल यह कानूनी है, बल्कि, वह निम्नलिखित वीडियो में संगोष्ठी में इसे समझाता है: https://youtu.be/QJskWqVcaE4


लगभग किस समय?
डैनियल

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यदि आपका उत्तर आपके विवरण में लिखा गया होता तो आपका उत्तर अधिक पूर्ण होता। यदि लिंक अमान्य हो जाता है, तो आपका जवाब है।
rrirower
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