मैं बहुत साइकिल चलाता हूं, मैं थोड़ा दौड़ता हूं, और मैं प्रति सप्ताह एक बार तैरता हूं। मैं अब 5 महीने के लिए प्रति सप्ताह एक बार प्रशिक्षण ले रहा हूं। जब मैंने शुरुआत की, तो मैं मुश्किल से फ्रीस्टाइल की लंबाई तैर सकता था। अब मैं आराम से एक गोद में तैर सकता हूं।
हालांकि, मैं एक छोर पर बिना रुके एक से अधिक गोद में तैरने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। अब मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: फॉर्म और दक्षता। मुझे नहीं लगता कि यह मेरे खराब तैराकी प्रदर्शन का प्राथमिक कारण है, क्योंकि मैंने 1 दिन से कुशल फॉर्म पर ध्यान केंद्रित किया है, और दूसरों को सत्यापित किया है कि मेरी फ्रीस्टाइल तकनीक चिकनी है।
मेरा सवाल यह है कि क्या स्विमिंग फिटनेस साइकिल चलाने और फिटनेस चलाने के लिए बहुत अलग है? क्या यह सामान्य है, और यह मामला क्यों है?
आप अपनी तैराकी फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए क्या कर रहे हैं? मैंने पाया कि पारंपरिक तरीके जिन्हें मैंने चलाने के लिए लागू किया था, वे तैराकी के साथ लागू नहीं हुए थे - IE: मैं ट्रैक पर 400 मीटर अंतराल करूँगा जो 90 सेकंड के आराम / प्रकाश जॉगिंग के साथ 65 सेकंड के पैटर्न का पालन कर सकता है। तैराकी अंतराल के बीच 90 सेकंड एक अनंत काल है।
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नागरस्की
क्या आपने अपनी तकनीक के साथ-साथ अपनी सांस लेने पर भी विचार किया है?
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BackInShapeBuddy 6
हां, यह बिल्कुल अलग तरह का आंदोलन है। विशेष रूप से दौड़ने और तैरने को व्यायाम के पूरक प्रकार के रूप में माना जा सकता है।
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त्सिकोरा
आंदोलन या मांसपेशियों से अधिक, तैरना आपकी श्वास लय को निर्धारित करता है जो आपके धीरज को बहुत प्रभावित कर सकता है यदि आप इसे सही नहीं कर रहे हैं।
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zeFrenchy
कौन हैं "अन्य" जो कहते हैं कि आपकी तकनीक अच्छी है? शुरू करने से पहले आपकी तैराकी की पृष्ठभूमि क्या थी? 5 महीने के लिए सप्ताह में एक बार प्रशिक्षण का मतलब है कि आपने लगभग 20 बार झूला है। तैरने में पारंगत होने के लिए बहुत अधिक समय लगता है, क्योंकि तैराकी बहुत भारी तकनीक है। मेरी शर्त एक अयोग्य किक और खराब श्वास तकनीक पर है।
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JohnP