अंडरवियर की किस सामग्री को चलाने के लिए उपयोग करना चाहिए?

Question

मुझे कुछ समय के लिए शांत होने का संदेह है।
जिस स्थान पर मैं रहता हूं वह काफी गर्म और आर्द्र है। इसलिए, मैं हमेशा कॉटन ब्रीफ पहनता हूं, जिसमें दौड़ना भी शामिल है।
जब मैं हाफ मैराथन चलाता हूं या जब मैं लंबी दूरी की साइकिल यात्रा करता हूं, तो मेरे कच्छा वास्तव में भीग जाते हैं। मुझे इसकी आदत हो गई है।
लेकिन फिर मैं अगले महीने अपनी पहली पूर्ण मैराथन दौड़ने जा रहा हूं और फिर बाद के महीने में, मेरा पहला पूर्ण आयरनमैन।
मैं निश्चित रूप से लंबी घटनाओं के लिए कपास कच्छा का उपयोग नहीं कर सकता।

अब मेरा प्रश्न यह है कि क्या इन उद्देश्यों के लिए कोई विशेष ब्रीफ है या क्या इसके लिए ब्रीफ पहनना आवश्यक नहीं है?

Comments

आप क्या चाहते हैं पहनें, कोई दौड़ नहीं कि मुझे अंडरवियर की आवश्यकता होती है जब तक कि आपके बिट्स को कवर किया जाता है। बहुत से लोग लंबे लाइक्रा प्रकार के अंडरवियर पसंद करते हैं जो पसीने के लिए बनाया गया है। यह वास्तव में एक व्यक्तिगत प्राथमिकता है।

— JohnP

साइकिलिंग प्रतियोगिताओं में तंग कार्यात्मक कपड़े बहुत आम हैं, बहुत से लोग केवल गद्देदार शॉर्ट्स पहनते हैं और कोई अंडरवियर नहीं। मुझे लगता है कि यह रनिंग के लिए समान है, पाठ्यक्रम का पैडिंग माइनस है।

— बारान

Answer 1

सामान्यतया, दौड़ने के लिए आपको कभी भी सूती कपड़े नहीं पहनने चाहिए। एक बार जब यह गीला हो जाता है, तो यह घुट जाता है और दर्द होता है।

विकल्प:

• अपने शॉर्ट्स के नीचे कुछ भी न पहनें। अधिकांश शॉर्ट्स में एक लाइनर होता है जो पूरी तरह से पर्याप्त हो सकता है।
• शॉर्ट रनिंग चड्डी पहनें। यह ज्यादातर जांघों की त्वचा को आपस में रगड़ने से रोकने के लिए है। आपको नीचे कुछ भी पहनने की जरूरत नहीं है। व्यक्तिगत रूप से, मैं चड्डी के शीर्ष पर शॉर्ट्स पहन रहा हूं (जब तक कि यह बहुत गर्म न हो) क्योंकि मैं उतना प्रदर्शन नहीं करना चाहता।
• मस्सा कच्छा पहनें। व्यक्तिगत रूप से मैं पेटागोनिया मेन्स कैपिलीन® 1 स्ट्रेच ब्रीफ का उपयोग करता हूं। मैं कच्छा पहनता हूं, फिर चड्डी, फिर शॉर्ट्स। कच्छा का मतलब है कि चड्डी कुछ हद तक स्वच्छ रहती है।

अंत में, मैं आपके nether क्षेत्रों के आसपास स्नेहक के कुछ रूप (मैं बॉडीग्लाइड का उपयोग करता हूं) के उदार उपयोग की सलाह देता हूं। यह लंबी दौड़ के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब यह गीला होता है और जब यह गर्म होता है।

सबसे महत्वपूर्ण सलाह यह है कि दौड़ से पहले अपने सिस्टम को अच्छी तरह से आज़माएं। रेस का दिन यह पता लगाने का समय नहीं है कि आपका सिस्टम चेस करता है!

Answer 2

निम्नलिखित को धयान मे रखते हुए:

• आपको कम से कम दो स्थिति के तहत कपड़े की सामग्री से एलर्जी नहीं होनी चाहिए (जब यह सूखा हो और जब यह गीला हो / पसीने से लथपथ हो)
• क्या आप इसे पहनने में सहज हैं?
• क्या यह आपको अच्छा महसूस कराता है? (क्योंकि आप लंबी दूरी तय कर रहे होंगे और यह (इनर-वियर) आपके दिमाग में आखिरी बात होनी चाहिए जो आपको परेशान कर रही हो।)
• चाकिंग को रोकें ।