जब मैं दौड़ता हूं, उसके बाद मैं थका हुआ महसूस करने के लिए पर्याप्त दौड़ता हूं, अगर मैं थोड़ा भी रुकता हूं, तो यह पुनरारंभ करने के लिए अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो जाता है। दर्द मांसपेशियों में दर्द है, सभी मांसपेशियों में जो मैं चलाने के लिए उपयोग करता हूं।
मैं अक्सर बिना रुके और पुनः आरंभ किए आराम करने के लिए पर्याप्त धीमा हो जाता हूं। अगर मैं ऐसा करता हूं, तो मुझे कोई दर्द नहीं होता है।
ऐसा क्यों होता है? क्या ऐसा कुछ है जो इसे कम करने के लिए किया जा सकता है?
अच्छा प्रश्न! मेरे अनुभव में, यह कुछ लोगों के लिए होता है लेकिन दूसरों के लिए नहीं। कुछ साल पहले, मैं उस समय अपने प्रेमी के साथ हर साल 8 किमी दौड़ लगाती थी। उसके लिए घूमना और दौड़ना वैकल्पिक रूप से सबसे आरामदायक था, लेकिन इसने मुझे मार डाला। मुझे चलते रहना है - एक बार रुकने के बाद मैंने अपनी गति खो दी। मैं सच में पता नहीं क्यों।
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बार्बी
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फेटी