यदि मांसपेशियों या वसा के कारण आपका वजन अधिक है तो क्या आपके दिल में खिंचाव समान है?

Question

मेरा मानना ​​है कि अगर आपके शरीर में वसा की अधिकता है, तो आपके दिल में तनाव बढ़ जाता है। हालांकि मैं अपनी मांसपेशियों के कारण अधिक वजन का हूं। जब से मैंने प्रशिक्षण शुरू किया मेरा बीएमआई सामान्य से अधिक वजन के बीच से चला गया है।
मुझे पता है कि बीएमआई को वयस्कों के लिए उच्च प्रतिशत वसा वाले प्रतिशत के लिए अनदेखा किया जाना चाहिए, लेकिन मैं अभी भी अधिक वजन का हूं, मेरा वजन 81kgs है और मैं 5 फीट 11 "हूं।"

चूंकि मांसपेशियों को बहुत अधिक रक्त की आवश्यकता होती है, क्या अभी भी अतिरिक्त तनाव मेरे दिल को नुकसान पहुंचा रहा है? और यदि नहीं, तो क्यों नहीं?

Comments

आप किस तरह का व्यायाम करते हैं और यह कितना गहन है?

— इवो ​​फ्लिप

शक्ति शुरू करने, प्लस freeweights और केबल के कुछ अन्य सेट, बहुत ज्यादा नहीं कार्डियो, जबकि मैं थोक अप करने के लिए कोशिश कर रहा हूँ

— Moz

Answer 1

जब तक आप स्टेरॉयड का उपयोग कर रहे हैं और / या आपके परिवार में हृदय की स्थिति का इतिहास है, तो मेरा मानना ​​है कि बहुत सारी मांसपेशियों का होना हृदय की समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है।

आप कसरत करके मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, इसलिए जब आप अपनी मांसपेशियों का निर्माण कर रहे थे, तो आपने भी अपने दिल का निर्माण किया!

सीधे शब्दों में कहें, जब तक कि आप बाहर काम करने के दौरान (असामान्य रूप से उच्च हृदय गति की तरह) या इसके विपरीत किसी भी सीमित कारकों को नोटिस नहीं करते हैं: दिन के दौरान बेहोश महसूस करना (जो निम्न रक्तचाप के कारण हो सकता है), मुझे नहीं लगता कि इसके बारे में चिंता करने की कोई बात है। ।

मेरा सुझाव है कि आप पावर आउटपुट और आपके अधिकतम ऑक्सीजन अपटेक + हार्ट रेट के बीच संबंध के बारे में कुछ और पढ़ें। ये कारक सभी बहुत अधिक जुड़े हुए हैं और अगर आपको लगता है कि आपके मामले में उनके साथ कुछ गलत है, तो आप हमेशा एक और सवाल पूछ सकते हैं

Comments

वह हल हो सकता है जहां मैं भ्रमित हो रहा था, मैं भूल रहा था कि हृदय एक मांसपेशी है, और बाहर काम करने से इसकी ताकत बढ़ाने में मदद मिलेगी, जबकि वसा नहीं मिलेगा!

— मोजर

मैं यह दिखाने के लिए एक अच्छे ग्राफ की तलाश कर रहा हूं कि प्रशिक्षण के कारण आप कितना सुधार करते हैं, जो काफी शानदार हो सकता है!

— इवो ​​फ्लिप

Answer 2

आमतौर पर अधिक वज़न के रूप में अधिक वजन के रूप में परिभाषित किया गया है कि यह स्वस्थ रूप से स्वस्थ है। - विकिपीडिया

अधिक वजन होने के कारण मोटे होने के बराबर नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप शरीर के कुछ वसा को बनाए रखें (स्वस्थ होने के लिए अमेरिकी सेना को मेरे ज्ञान का सबसे अच्छा करने के लिए 3% की आवश्यकता है)।

बुरी खबर यह है कि बस कुछ अतिरिक्त पाउंड वसा से एंडोथेलियल डिसफंक्शन हो सकता है। - ShedYourWeight.com

मांसपेशियों में अतिरिक्त वजन, जब तक कि कृत्रिम रूप से स्टेरॉयड या अन्य अस्वास्थ्यकर साधनों के माध्यम से उत्पन्न न हो, आपके दिल सहित आपके स्वास्थ्य पर संभावित सकारात्मक प्रभावों के अलावा कुछ भी नहीं होगा।

दूसरी ओर वसा में अतिरिक्त वजन, आपके हृदय सहित आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। यह आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों के भंडारण सहित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के असंख्य का कारण बनता है, जो मांसपेशियों को आसानी से बाहर निकाल देगा।