भारोत्तोलन के लिए जूते


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स्क्वैट्स और डेडलिफ्ट्स आदि जैसे व्यायाम के लिए आपको कौन से जूते सबसे प्रभावी लगे?


क्या आप कुछ और जानकारी जोड़ने पर विचार कर सकते हैं, जैसे कि आप वर्तमान में कौन से जूते पहनते हैं और वेटलिफ्टिंग के दौरान जूते के साथ कोई अनुभव है?
इवो ​​फ्लिप

मैं ज्यादातर समय वैन की एक जोड़ी चप्पल पहनता हूं। अच्छा स्थिर एकमात्र।
हारून

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मैंने मेरेल नंगे पैर चलने वाले जूते की एक जोड़ी प्राप्त करना समाप्त कर दिया, और उन्होंने अब तक मेरे लिए बहुत अच्छा काम किया है। मैं VFF प्राप्त करना चाहता था लेकिन ये जूते मेरे पैरों को अधिक आराम से फिट करते हैं। चूंकि उनके पास कम से कम कुशनिंग और एक विस्तृत पैर की अंगुली का डिब्बा है, इसलिए आपको एक संकुचित एकमात्र या प्रबलता नहीं मिलती है। वे भी बहुत बहुमुखी हैं, और आप उन्हें एक रन या बढ़ोतरी के लिए ले जा सकते हैं। "न्यूनतम" शैली के जूते के कई अन्य ब्रांड भी हैं जो शायद भारोत्तोलन के जूते के रूप में दोगुने हो सकते हैं: नया संतुलन और टेरा प्लाना दिमाग में आते हैं
कर्टिस

जवाबों:


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किसी भी भार प्रशिक्षण को करते समय जिसमें पैर / पैर शामिल होते हैं, आप एक जूता चाहते हैं जो प्रदान करता है:

  • कठोर, असंगत एकमात्र। स्क्वीसी स्नीकर्स से बचें, क्योंकि वे एक गद्दे पर पुश-अप्स करने के समान हैं।
  • चौड़ा और स्थिर। तुम डगमगाना नहीं चाहते।यहाँ छवि विवरण दर्ज करें

विशिष्ट मामले:

  • किसी भी प्रकार का स्क्वैटिंग (क्लीन, जर्क, स्नैच सहित): स्क्वैट करते समय एक उभरी हुई एड़ी का उपयोग किया जाता है। उचित भारोत्तोलन के जूते आपके सबसे अच्छे दांव हैं, जैसे कि दुष्ट फिटनेस , पेंडले बारबेल या एलिको
  • बस सब कुछ के बारे में (डेडलिफ्ट सहित): आप जितना संभव हो उतना कम / करीब होना चाहते हैं। जब शर्तें अनुमति देती हैं तो नंगे पाँव या मोज़े आदर्श होते हैं। यदि नहीं, तो चक और वाइब्रम फाइव उंगलियां अच्छे विकल्प हैं।

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वाइब्रम्स के लिए +1। मुझे स्क्वाट्स और डेडलिफ्ट्स से प्यार है।
G__


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यदि आप केवल स्क्वाट्स, डेडलिफ्ट्स और प्रेस के लिए एक जोड़ी चुन सकते हैं, तो क्या आप एक उठी हुई एड़ी को पसंद करेंगे या नहीं?

क्या आप कह रहे हैं कि किसी को अपने जूते बदलते समय डेडलिफ्टिंग करना चाहिए?
MDMoore313

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यदि आप उभरे हुए एड़ी के साथ ओलंपिक जूते पहन रहे हैं, तो आप सबसे अच्छा हवा में कुछ वास्तविक वजन लॉन्च कर रहे हैं। भारोत्तोलकों के 99% के लिए कम शीर्ष का एक जोड़ा ठीक काम करेगा।
एरिक

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कुछ हद तक मुझे लगता है कि व्यक्तिगत शारीरिक रचना और लचीलेपन के आधार पर जूते की ज़रूरतें अलग-अलग होंगी। मेरे लिए (भारी भार उठाने के 2yrs के साथ 43yr बूढ़े पुरुष, 6 महीने ओलंपिक भारोत्तोलन) मेरे टखने के लचीलेपन के मुद्दों से निपटने के लिए एक लंबा और कड़ा एड़ी की जरूरत थी। ऊँची एड़ी के बिना मैं अपने वजन के साथ अंत में अपने पैर की उंगलियों पर आगे उठाने के बजाय एड़ी के साथ अंत करने के लिए झुका हुआ था।

मैं पिछले एक साल में 3 अलग-अलग जोड़ियों में रहा हूं और अब तक रिस्तो ओलम्पिको को सबसे ज्यादा पसंद किया है। उन्हें लगता है कि मैंने जो कोशिश की है, उसके लिए सबसे बड़ी एड़ी है और निश्चित रूप से सबसे आरामदायक में से एक है। मैंबे ने पेंडलेज़ की भी कोशिश की (एक अच्छी एड़ी थी लेकिन मेरे लिए बहुत असहज थे) और एडिडास पावरलिफ्ट ट्रेनर्स (बहुत आरामदायक लेकिन मेरे लिए बहुत बड़ी एड़ी नहीं)। मेरे जिम में अन्य लोग नाइके रोमेलोस और एडिडास एडिपॉवर जूते की कसम खाते हैं, लेकिन मैंने कभी उन लोगों की कोशिश नहीं की।


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मुझे ऐसा लगता है कि यह वास्तव में लिफ्ट पर निर्भर करता है। बहुत अधिक सर्वसम्मति से, ऑल्टी लिफ्टिंग या फ्रंट स्क्वैट्स का प्रदर्शन करने वाले एक लिफ्टर को एक ओल्टी उठाने वाले जूते से लाभ होगा। समान रूप से, फ्लैट तल का जूता, जैसे चक टैयलर या बैले चप्पल डेडलिफ्ट के दौरान मदद करेगा। हालांकि, मुझे लगता है कि बैक स्क्वाट में व्यापक रूप से भिन्नता है जो लिफ्टर अंदर उठाना पसंद करते हैं।


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एक सस्ते अच्छे जूते को शुरू करने के लिए - एडिडास स्पेज़ियल। यह जमीन के करीब है, बहुत तगड़ा है और इसमें पूरी लागत नहीं है, जैसे विशेष जूते करते हैं।

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