मैं अपनी कॉफी की कैफीन सामग्री को अधिकतम कैसे कर सकता हूं?

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कई लोगों की तरह, मैं वास्तव में मुझे दिन के लिए जाने के लिए सुबह कॉफी पर भरोसा करता हूं। मैं हमेशा उस अतिरिक्त सुबह के झटके के लिए अधिक कैफीन प्राप्त करने के लिए आवश्यक दिशाओं से अधिक उपयोग करता हूं।

मुझे अपने काढ़े में कैफीन के महत्वपूर्ण द्रव्यमान तक पहुंचने के लिए कितना जमीन कॉफी का उपयोग करना चाहिए? क्या प्रति यूनिट पानी की मात्रा का एक फार्मूला है जिसका मैं उपयोग कर सकता हूं ताकि मैं बिना कॉफी बर्बाद किए अधिकतम कैफीन का अनुभव प्राप्त कर सकूं?

coffee water caffeine

— फ्रैंक पियर्स
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"मैं अपनी कॉफी की कैफीन सामग्री को अधिकतम कैसे कर सकता हूं?" इसे लंबा चबाएं। :-)

— ग्रेग

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उन दिनों पर कॉफी न पिएं जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है या कुछ दिनों के लिए कॉफी छोड़ दें। यह आपको अधिक कैफीन चर्चा से दूर हो जाना चाहिए और आपको उस कॉफी का अधिक प्रभाव मिलेगा जो आप पीते हैं। (मैं एक कप के साथ सोमवार को काफी आसानी से उठने के लिए सप्ताहांत में कॉफी नहीं पीता हूं)

— बारफील्डम

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@Barfieldmv, हालांकि आप सप्ताहांत सिरदर्द के साथ समाप्त कर सकते हैं।

— बेंजॉल

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हल्के रोस्ट कॉफी का उपयोग करें: कैफीन रोस्ट डार्कन्स के रूप में जलता है। अन्य सभी चीजें समान हैं, हालांकि, कॉफी का कप जितना मजबूत होगा, उतना ही अधिक कैफीन इसमें होगा। आप बस कॉफी (बहुत ज्यादा) मजबूत कॉफी पीकर कैफीन संतृप्ति तक नहीं जा रहे हैं। तो अपनी अधिकतम वांछित ताकत के लिए हल्के भुने हुए बीन्स के साथ कॉफी पीएं।

— Kevins
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मुझे नहीं पता था कि यह मामला था।

— फ्रैंक पियर्स

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अधिक प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले कैफीन के साथ बीन से शुरुआत करें।

कोलंबिया एक्सेलसो 1.37%
कोलंबिया सुप्रीमो 1.37%
भारतीय मैसूर 1.37%
कॉफी को ऐसे तरीके से तैयार करें जो सबसे अधिक कैफीन पैदा करता है।

ड्रिप: 1 कप (7 ऑउंस, 207 मिलीलीटर) = 115-175 मिलीग्राम।
काढ़ा: 1 कप (7 औंस, 207 मिलीलीटर) = 80-135 मिलीग्राम।
एस्प्रेसो: 1 शॉट (1.5-2 ऑउंस, 45-60 मिली) = 100 मिलीग्राम

Http://en.wikipedia.org/wiki/Cfish से लिया गया

— overslacked
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रोबस्टा से शुरू करना और भी बेहतर होगा - वजन से 2.7% कैफीन जैसा कुछ।

— user5561

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यदि आप कैफीन की दोगुनी मात्रा में लेना चाहते हैं, तो आप सिर्फ दो बार कॉफ़ी क्यों नहीं पी सकते? यदि आप बीन के अनुपात में पानी के साथ खिलवाड़ करना शुरू कर देते हैं, या अन्य तरकीबें आजमाते हैं, तो आपको बस खराब चखने वाली कॉफी मिल सकती है।

— बॉब
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अगर आप कैफ़ीन के बाद के सभी हैं तो मैं कुछ कैफ़ीन की गोलियाँ खरीदूंगा, आप यहां यूके में 16 पैक प्राप्त कर सकते हैं। यदि यह कॉफी में होना चाहिए तो एक जोड़े को एक सामान्य काढ़ा में घोलें।

हालांकि मुझे कहना होगा कि मैं इसकी सिफारिश नहीं करूंगा - कैफीन पर ओवरडोजिंग खराब है - विशेष रूप से नियमित आधार पर।

— NBenatar
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मुझे नहीं लगता कि कॉफी में कैफीन की गोलियां घुल जाएंगी। (वे संतरे के रस में नहीं हैं)

— jjnguy

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आप उन्हें क्यों भंग करेंगे? बस उन्हें कॉफी के साथ धो लें।

— नेट बोमैन

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वहाँ तरल कैफीन है आप जोड़ सकते हैं यदि आप कैफीन झटका के लिए बस में हैं। पूर्व निर्मित ऊर्जा पेय और 5 घंटे की ऊर्जा के खिलाफ तौला जाने पर 5150 रस की एक कैपसूल 83mg है और तुलनात्मक रूप से बेहद सस्ती है।

आप इसे सीधे कॉफी में जोड़ सकते हैं, जिससे कॉफी बहुत अधिक कड़वी हो जाएगी, या आप इसका एक शॉट ले सकते हैं और फिर सामान्य रूप से अपनी कॉफी पी सकते हैं।

मैं अनुभव से कह सकता हूं कि हालांकि मैं खुद को कॉफी, सोडा और 5 घंटे की ऊर्जा के लिए अधिक से अधिक प्रतिरक्षा पा रहा हूं, 5150 अभी भी काम करता है (और अच्छी तरह से और तेजी से काम करता है)। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन का इतना हिस्सा मुंह में समा जाता है।

उपदेश के बिना, मैं कहना चाहता था, जैसा कि एनबेंटर ने उल्लेख किया है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस मार्ग पर जाते हैं, सावधान रहें। मैं यह भी अनुभव से जानता हूं कि कैफीन की लत बहुत बुरी है, और वास्तव में आपको काफी थका देती है । समय के साथ आपको ऊर्जा के स्तर तक पहुंचने के लिए सुबह के कैफीन की आवश्यकता होती है जो कि सामान्य लोग बिना किसी कैफीन के अनुभव करते हैं। दूसरे लेख से:

शोधकर्ताओं ने कहा कि लाखों लोग जो अपने दिन को किकस्टार्ट करने के लिए कॉफी के एक शॉट पर निर्भर रहते हैं, वे नियमित रूप से कॉफी पीने वालों के मुकाबले अधिक सतर्क नहीं हैं।

एक कप कॉफी, एक अध्ययन से पता चलता है, केवल कैफीन वापसी के प्रभावों का प्रतिकार करता है जो रात भर में बना है।

मैं पूरी ईमानदारी के साथ कह सकता हूं, मेरे कैफीन को वापस काटने के पहले सप्ताह में वास्तव में चूसा गया था, लेकिन अब मैं अपने सहयोगियों की तुलना में सुबह में अधिक सतर्क हूं जो कॉफी पीते हैं जैसे कि यह उनका काम है ... हालांकि, हम प्रोग्रामर हैं, इसलिए मुझे लगता है कि यह उनकी नौकरी है :)

— stephennmcdonald
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सावधान रहे। यह सामान बहुत खतरनाक है और आपको EASILY मार सकता है।

— माइकल प्रायर

मैं वास्तव में अपनी कॉफी में कुछ भी अतिरिक्त नहीं डालना चाहता, खासकर अगर मौत एक लक्षण है!

— फ्रैंक पियर्स

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खैर ... मार थोड़ा मजबूत है, यह मुझे मारने के लिए 21 बोतलें लेगा और मैं बहुत पतला हूं - energyfiend.com/death-by-caffeine हालांकि, मैं पूरी तरह से सहमत हूं, अगर आप 5150 खरीदते हैं तो बहुत सावधान रहें या कैफीन की गोलियाँ, ऐसा कुछ भी)! कैफीन की लत कोई मज़ाक नहीं है, और अनुभव से मैं कह सकता हूं कि एक हल्के "ओवरडोज" के लक्षण बिल्कुल भी मज़ेदार नहीं हैं।

— Stephennmcdonald

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महंगी अरेबिका कॉफी के बजाय सस्ती रोबस्टा कॉफी खरीदें। रोबस्टा में अरबी की तुलना में लगभग दो गुना अधिक कैफीन है। यदि आप केवल कैफीन के लिए कॉफी पी रहे हैं तो अरबी खरीदना पैसे की बर्बादी है।

— Borbus
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मैं इस पर गौर करूंगा। मैं हमेशा मानता था कि मुझे अरेबिका का उपयोग करना चाहिए क्योंकि यह माना जाता है कि इसका स्वाद बेहतर है।

— फ्रैंक पियर्स

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क्या आपने यर्बा मेट चाय की कोशिश की है? इसका कॉफी के समान प्रभाव है और यह आपके लिए स्वास्थ्यवर्धक है। आप दिन में एक कप से ज्यादा भी पी सकते हैं!

ऐसा माना जाता है कि इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं (एंटीओबेसिटी गुण के साथ) और इसमें खनिज भी होते हैं।

अलग-अलग फ्लेवर होने से यह दिलचस्प भी रहता है!

— konamiwa
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अर्जेंटीनावासी होने के नाते, और येरबा मेट के एक भारी उपभोक्ता (मेरे देश के अधिकांश लोग) मैं इस पर टिप्पणी करने के लिए बाध्य महसूस करता हूं। येरबा मेट में सक्रिय पदार्थ के रूप में कैफीन की उपस्थिति लंबे समय से विवादित थी, क्योंकि यह बताया गया था कि एक और समान पदार्थ ("मेटीन") था। अब यह [लगभग] बस गया है और स्वीकार किया है कि येरबा मेट में कैफीन होता है। तर्कों को लंबे समय तक पकने में अभी समय लगा क्योंकि कैफीन एक अच्छी तरह से परिभाषित पदार्थ नहीं है, लेकिन रासायनिक यौगिकों का एक परिवार है। इसके अलावा, यर्बा मेट का एक मुख्य प्रभाव मूत्रवर्धक (हल्का) है, न कि "एन्टीओबेसिटी"।

— बजे डॉ। बेलिसियस

मैं बहुत ज्यादा चाय पीने वाला नहीं हूं, लेकिन मैं जांच करूंगा।

— फ्रैंक पियर्स

@ सबिसिसरियस ओह्ह ठीक है, मैंने यरबेटा मेट में मेटीन के बारे में सुना है-- हालांकि मैंने सोचा था कि कैफीन की तरह "मेटीन" है। शायद मैं गलत हूं- लेकिन सुधार के लिए धन्यवाद, अन्य लोगों के इनपुट के लिए हमेशा अच्छा लगता है!

— konamiwa

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आप रात को पहले कॉफी पी सकते हैं और इसे रात को अधिक गर्म रहने दें। केवल 4 कप काढ़ा लगभग 2 कप एमएस से कम होना चाहिए। सुबह तक इस सिद्धांत में हर चीज की एकाग्रता दोगुनी होनी चाहिए।

— निक सी
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आप कॉफी पीना पसंद नहीं करते, क्या आप?

— एल्मेरकैट

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पानी पीने के लिए सबसे अच्छा कॉफी (और इसलिए कैफीन) अनुपात एस्प्रेसो प्राप्त करने के लिए ।

— user2215
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