मैं दृढ़ता से मानता हूं कि प्रसंस्करण के दौरान जोड़े गए पानी से स्वास्थ्यवर्धक कटा हुआ लंच मीट के परिणाम हैं। खाद्य प्रोसेसर / निर्माता उत्पाद में जितना संभव हो उतना पानी इंजेक्ट करने का प्रयास करता है ... क्योंकि उनके ग्राहकों को पानी बेचना उनकी निचली रेखा में जोड़ता है, और काफी अच्छी तरह से।
इस प्रकार के कीचड़ के स्रोतों की तलाश करने पर विचार करने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है:
- वसा: 1 ग्राम = 9 कैलोरी
- प्रोटीन: 1 ग्राम = 4 कैलोरी
- कार्बोहाइड्रेट: 1 ग्राम = 4 कैलोरी
उपरोक्त डेटा के साथ सशस्त्र, आप उत्पाद पर लेबल की व्याख्या करना शुरू कर सकते हैं। यहाँ Dietz और वाटसन चिकन के लिए लेबल का लिंक दिया गया है :
यहां लिंक किए गए पृष्ठ से सामग्री है (जैसा कि मैं यह लिखता हूं, 10 जून 2016):
चिकन स्तन, पानी, शहद, 1.5% से कम नमक, अलग सोया प्रोटीन, चीनी, नॉनफैट सूखे दूध, सोडियम फॉस्फेट, पोटेशियम क्लोराइड शामिल हैं। चीनी, टमाटर पाउडर, पपरिका, डेक्सट्रोज, नमक, प्याज और लहसुन पाउडर, सिरका, माल्टोडेक्सट्रिन, मसाला एक्सट्रैक्टिव्स, ग्रिल फ्लेवर (वेजिटेबल ऑयल से), मॉडिफाइड कॉर्न क्रॉच, कॉर्न सिरप सोलिड्स, ब्राउन किए हुए कैनोला ऑयल में मिलाया जाता है।
ध्यान दें कि चिकन स्तन (जो इसकी प्राकृतिक और पकी हुई अवस्था में पानी का एक महत्वपूर्ण अनुपात होता है) उत्पाद का कम से कम 50% बनाता है। जोड़ा पानी अगला घटक है, और सबसे निश्चित रूप से उत्पाद का 45% या अधिक शामिल है।
लेबल पर वापस जाना, कुछ गणना करने देता है। लेबल से, प्रत्येक 56-ग्राम भाग में लगभग 3/4 ग्राम नमक होता है ... प्रसंस्करण के दौरान चिकन में नमक का पानी 'इंजेक्शन' (संभवतः वैक्यूम एस्पिरेटेड) होता है।
यह सेवारत के लिए 55.25 ग्राम छोड़ता है। (इटैलिकाइज्ड प्रविष्टियाँ वजन के उप-योग चला रही हैं।)
लेबल से, प्रत्येक 55.25-ग्राम सेवारत में लगभग 2.0 ग्राम वसा, या 8 कैलोरी (2 ग्राम * 9 कैलोरी / ग्राम) है। रनिंग कैलोरी सबटोटल: 18।
यह 53.25 ग्राम परोसता है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और पानी शामिल है।
लेबल से, प्रत्येक 53.25-ग्राम सेवारत में लगभग 2.0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (चीनी), या 8 कैलोरी (2 ग्राम * 4 कैलोरी / ग्राम) होता है। रनिंग कैलोरी सबटोटल: 26।
यह 51.25 ग्राम सेवारत है, जिसमें प्रोटीन और पानी शामिल है।
लेबल से, प्रत्येक सेवारत में 12.0 ग्राम प्रोटीन होता है। कार्बोहाइड्रेट से कैलोरी 48 (12 * 4) के बराबर होती है। , सबटोटल 76)। रनिंग कैलोरी सबटोटल: 74. (यह लेबल पर मूल्य के करीब है; अधिकृत प्रवंचना सुनिश्चित करती है कि घटकों से संख्या शायद ही कभी खाद्य उत्पाद के लिए घोषित संख्या के बराबर होती है)।
यह 39.25 ग्राम परोसता है, जो लगभग पूरी तरह से पानी है ... जिसका एक हिस्सा मांस से अभिन्न है (अन्यथा इसकी बनावट झटकेदार, या बदतर होगी)।
लेबल का संबंध है कि उत्पाद का कम से कम 28 ग्राम चिकन है; इस 28 ग्राम में पानी शामिल है जो स्वाभाविक रूप से मांस से अभिन्न है।
यहाँ अनुमान है, लेकिन इस कटा हुआ चिकन स्तन के प्रत्येक सेवारत 1/3 जोड़ा पानी से कम नहीं है, जो पैकेजिंग खोलने के बाद 'शेड' से शुरू होता है। (प्रोसेसर में से कुछ इसे शोरबा, मरीनड या इसी तरह के विपणन शब्द कहते हैं। इसे खारे पानी की अवधि कहा जाता है।) इस तरह के खाद्य पदार्थों के 'निर्माता' उत्पाद में उतना ही अतिरिक्त पानी जमा करते हैं जितना वे कर सकते हैं ... क्योंकि उनका लाभ अधिक से अधिक, वे पानी बेचते हैं ग्राहक।
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आप अतिरिक्त पानी से छुटकारा पा सकते हैं काफी आसान कागज तौलिए की परतों के बीच दोपहर के भोजन के मांस को रख सकते हैं, और थोड़े समय के लिए माइक्रोवेव कर सकते हैं।
या चेन किराने की दुकानों पर पहले से मौजूद बकवास की तुलना में बेहतर गुणवत्ता वाला मांस खरीदें। हिल्स्शायर फार्म्स घिनौने कटा हुआ लंच मीट के संबंध में सबसे खराब अपराधी हैं। डाइट्ज़ और वाटसन ने ताजे कटा मीट (सेवा डेली / कसाई काउंटर से) अपने कटा / पैक उत्पादों की तुलना में कम पानी इंजेक्ट किया है।