मेरा 3 महीने का बच्चा हर 15 मिनट और हर 2 घंटे के बीच जागने के बाद एक अच्छी नींद प्रक्षेपवक्र (नियमित रूप से 8 सप्ताह में पांच घंटे और नियमित रूप से 3 घंटे का खिंचाव) पर शुरू होता है। मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि लगातार रात जागने का कारण क्या है। वह अपने स्वैडल से अपनी बाहों को लड़ रही थी और इस प्रक्रिया में उसके चेहरे पर कपड़े उतार रही थी, इसलिए उसकी सुरक्षा के लिए हमने उसे इसके साथ सोना सिखाया। इसके अलावा, वह लगभग हर सुबह सुबह गैस दर्द या किसी अन्य कारण से रोने लगती है जिससे हम आराम से चले जाते हैं। उस सबके साथ उसकी नींद की आदतें बिगड़ गईं। वे 9 सप्ताह से खराब और बदतर हो रहे हैं और 14 सप्ताह में मैं रात के जागनों की दोहरी अंक संख्या के साथ अपने दिमाग के अंत में हूं। यह पढ़कर कि कुछ लोग 4 को बुरा मानते हैं, शायद ही उन्हें सुकून मिले।
मैंने मार्क वेस्ब्लेथ के सिद्धांत को देखा है कि लगातार जागने वाला मुद्दा स्वस्थ नींद की आदतें, हैप्पी चाइल्ड में किसी न किसी रूप से अतिरंजना से है । मैंने उसके समाधान की कोशिश की है, वह भी, जो हमेशा सोने से पहले स्थानांतरित करना है। खैर उसका सोने का समय लगातार बिना किसी बदलाव के एक सप्ताह से अधिक समय तक 6:30 से पहले रहा है। मुझे यकीन है कि पूरी तरह से खंडित नींद उसे अतिरंजित कर रही है, लेकिन पहले के सोने वाले मदद के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं। उसके नैप अभी तक व्यवस्थित नहीं हैं (मुझे निराशा है कि वे कभी भी इस दर पर आएंगे) और इसलिए वह 4 से 5 30-45 मिनट की झपकी लेती है - अगर वह उन्हें ले जाएगी - तो मैं जब भी उसे जम्हाई देना शुरू करूँगी, वह घबराई हुई दिखाई देगी -यानी, या उसकी आँखों को रगड़ें।
इस प्रश्न का स्वीकृत उत्तर भूख को एक संभावित कारण के रूप में बताता है। मेरी छोटी लड़की विकास चार्ट को आसमान छू रही है और मांग के अनुसार दिन में 1-2 घंटे खाती है। मैं उसे रात में 2-3 बार खिलाता हूं, लेकिन हर जागने पर नहीं। मुझे संदेह है कि वह भूखी है, लेकिन मैं गलत होने के लिए तैयार हूं।
बेबी के पास एक शांतचित्त है, और इसे वापस पॉप करने में अक्सर उसे सोने के लिए पीठ में दर्द होता है। इस कम उम्र में उसे दूर करने की कोशिश करना शायद उसे स्वयं को शांत करने में सीखने में मदद करेगा, या क्या यह सिर्फ नींद को खराब करेगा? मैं पूरी तरह से ठीक हूं अगर वह अपनी उंगलियों या अंगूठे को चूसना चाहती है और हम सभी को थोड़ी नींद आती है, लेकिन अब तक हर बार जब वह अपना अंगूठा ढूंढती है तो उसे वापस सोने में मदद करने के लिए कुछ नहीं करती। वह वास्तव में उसके मुंह में रखने के लिए पर्याप्त समन्वित नहीं है।
यह 4 महीने की नींद प्रतिगमन जल्दी बुलाने के लिए आ सकता है? वंडर वीक 19 की शुरुआत ? क्या सिपाही के अलावा कोई उपाय है? क्या नींद प्रशिक्षण का एक आयु-उपयुक्त तरीका है?