यह आपका आहार है यही समस्या है।
आंख के तनाव के लगभग हर मामले में समस्या विटामिन ए (रेटिनॉल) और या "विटामिन" डी की कमी है । (विटामिन डी एक है हार्मोन और नहीं एक विटामिन पारंपरिक अर्थों में हालांकि यह कहा जाता है "धूप विटामिन।" विटामिन डी एड्स अच्छी तरह से अन्य पोषण सामग्री के रूप में के रूप में विटामिन ए के अवशोषण।)
आपकी आँखें विटामिन "ए" खाती हैं क्योंकि वे कार्य करते हैं । जब आपकी आँखें सूखी, खरोंच और असहज महसूस करती हैं, तो यह एक संकेत है कि आप एक प्रकार का कुपोषण अनुभव कर रहे हैं। आपके EYES को पोषण की आवश्यकता है। आपको इसे अवशोषित करने के लिए समय चाहिए। आपको खाने की ज़रूरत है, और अपनी आँखों को ठीक करने की अनुमति देने के लिए आराम करें।
दृश्य प्रणाली उचित पोषण और पर्याप्त आराम का प्रमुख दाता है। अनुचित प्रकाश व्यवस्था (फ्लोरोसेंट ट्यूब या प्रकाश के किसी भी बंद स्रोत) दृश्य प्रणाली पर जोर देती है जितना कि लंबी दूरी की मैराथन मांसपेशियों की प्रणाली को कर देती है। चकाचौंध एक और तनाव है जो अधिक विटामिन ए का सेवन करता है क्योंकि आंख उस छवि को हल करने के लिए काम करती है जिसे आप स्पष्ट रूप से देखने की कोशिश कर रहे हैं।
अधिक खाद्य पदार्थ जैसे विटामिन ए कई साइटों में अमीर का आनंद लें योग्यता ब्लॉग , मिशेल पॉप , और Mercola अपने विशिष्ट पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए विभिन्न स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों के लिए सुझाव हैं। "खाद्य पदार्थ जो दृष्टि में सुधार कर सकते हैं" के लिए ऑन-लाइन खोजें।
-एक अंतिम परामर्श के रूप में केवल एक अंतिम उपाय के रूप में और एक विस्तृत परामर्श के बाद एक लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञ से कुछ मार्गदर्शन के साथ आहार की खुराक का उपयोग करें। लागत और नुस्खे एक व्यापार व्यय के रूप में कर-कटौती योग्य होना चाहिए।
जब आप अपनी आंखों को उचित पोषण देते हैं, तो आप उन्हें जो काम करने के लिए देते हैं, उससे आपकी आंखों की समस्याएं कम हो जाएंगी। आप मंद प्रकाश में बेहतर देख पाएंगे। मंद प्रकाश दृष्टि का नुकसान भी विटामिन ए की कमी का एक लक्षण है।
अपना आहार ठीक करें और आप 'एस एल ई एल ।