dumbbells पर टैग किए गए जवाब

डम्बल छोटी सलाखों के होते हैं, जो दोनों सिरों पर जोड़े गए भार के साथ होते हैं जो सामान्य रूप से एक हाथ से उपयोग किए जाते हैं। डम्बल के प्रकार के आधार पर ये भार निश्चित या विनिमेय हैं। वे वजन उठाने या शक्ति धीरज अभ्यास के लिए उपयोग किया जाता है।

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भारी पैर डम्बल के लिए क्या समाधान
फिटनेस करने के लिए (Desbonnet / रूहेट विधि) मुझे 8 से 15Kg (17 से 33lbs) फुट तक के फुट वेट की आवश्यकता है। मैंने केवल 2Kg (4.5lbs) वजन पाया जो आप अपने टखनों के चारों ओर बांधते हैं। मुझे अपने टखने में कम से कम 4 संलग्न करने की आवश्यकता …
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