चल रहे जूतों का वर्गीकरण अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है:
- गति नियंत्रण जूते उच्चारण के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं , जब पैर टखने में "रॉक" होते हैं
- cushioning जूते के लिए क्षतिपूर्ति supination टखने में, जब पैर "रॉक"
- उदासीनता और कथन के संबंध में तटस्थ जूते तटस्थ हैं
- स्थिरता के जूते भीतरी मध्य-एकमात्र में कुछ अतिरिक्त कठोरता प्रदान करते हैं
इन सभी को आगे चल रही शैली के अनुसार विभाजित किया जा सकता है:
- एड़ी हड़ताली जूते एड़ी के नीचे अतिरिक्त गद्दी जोड़ते हैं
- मिड / फ्रंट-फ़ुट स्ट्राइकिंग में पहले जमीन से संपर्क करने से बचने के लिए न्यूनतम एड़ी होती है
और अंत में, एक उभरती हुई कृत्रिम-सहायता श्रेणी है:
- कम से कम जूते, पतले, लचीले बाहरी के साथ क्लोज-टू-नंगे पैर की भावना के लिए (यह आम तौर पर मध्य / सामने-पैर की हड़ताली को प्रेरित करता है), और अतिरिक्त कमरे में स्वाभाविक रूप से पैर की उंगलियों को फैलाना (या अलग पैर की अंगुली जेब के साथ)
लेकिन यह केवल आपके स्वास्थ्य और आपकी चलने की शैली के बारे में था। अब, आप किस प्रकार के इलाके का लक्ष्य रखते हैं?
- ट्रैक जूते बेहतर पकड़ के लिए नीचे स्पाइक्स के साथ हल्के होते हैं
- सड़क पर चलने वाले जूते, अधिक कुशनिंग के साथ, कठोर सतहों के लिए अतिरिक्त पहनने के प्रतिरोध की पेशकश करते हैं
- क्रॉस-कंट्री के लिए ट्रेल जूते, ऑफ-रोड ट्रैक, आक्रामक outsole के साथ, कभी-कभी स्पाइक्स के साथ, आमतौर पर बेहतर जल-प्रतिरोध के साथ
और ट्रैक की लंबाई?
- स्प्रिंट जूते कठोर, हल्के और फिर से स्पाइक्स (अनिवार्य रूप से ट्रैक जूते) के साथ होते हैं
- मध्यम दूरी के जूते सबसे भिन्न होते हैं, वजन महत्वपूर्ण नहीं है, इलाके द्वारा चुनें
- मैराथन और उससे आगे, एक नरम और हल्के जूते के रूप में वजन फिर से महत्वपूर्ण हो जाता है
एक अधिक विस्तृत गाइड जो आप पा सकते हैं:
http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html