जवाबों:
जूते में संरचना के कई महत्वपूर्ण भाग होते हैं जो आपको सबसे अधिक समर्थन देने में जाते हैं। समय के साथ आप नोटिस कर सकते हैं क्योंकि इनमें से प्रत्येक बिगड़ना शुरू कर देता है आपका जूता इस संभावना के बावजूद चलने के बाद कम आरामदायक महसूस करेगा कि जब आप इसे पहली बार लगाते हैं तो यह अधिक आरामदायक महसूस हो सकता है।
आपका जूता लगभग तुरंत अपने प्राकृतिक आकार में वापस आ जाना चाहिए। यदि जूता दूसरे या अधिक समय तक आधे हिस्से में अपनी तह बनाए रखता है, तो एकमात्र में इसकी संरचना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खो गया है।
नरम पक्षों को एकमात्र के ऊपर आराम करना चाहिए। यदि वे एकमात्र के साथ या नीचे गिरते हैं तो उन्होंने अपनी संरचना खो दी है।
यदि आप उन्हें लेस करते हैं, तो लेस को ख़राब होने पर आँख के छेद को कस दें तो आपके जूते की संरचना का यह हिस्सा अपना समर्थन खो चुका है। मेरे साथ यह आमतौर पर जाने वाली पहली चीज़ है।
जूते का उपचार दृढ़ होना चाहिए जब आप अपने पैर को एड़ी में डालते हैं तो वह ढहने लगता है और आपको इसे सीधा रखने के लिए काम करना पड़ता है तो जूते का यह महत्वपूर्ण हिस्सा अपना समर्थन खो देता है।
यदि आपके पास हवा के तलवे हैं, तो वे आपको डिफ्लेक्ट करते हैं, तो आपको एकमात्र में ध्यान देने योग्य जेब महसूस होगी।
और चलने के लिए अलग होना चाहिए। जब तक चलने वाले किसी भी क्षेत्र में फ्लैट खराब हो जाता है, तब तक इसे बदलने के लिए अच्छी तरह से अतीत होता है। अच्छे धावकों को गहरे चैनलों के साथ अच्छा विशिष्ट चलना चाहिए।
कितनी देर तक वे वास्तव में जूते पर निर्भर करते हैं। जब मैं नियमित रूप से दौड़ रहा था, तो मेरे मानक नाइके के चलने वाले जूते लगभग 250 मील की दूरी पर थे। लेकिन दौड़ने की मेरी शैली जूतों पर सख्त है। मैंने सिर्फ दौड़ने के अलावा उनमें अन्य पीटी भी किया। मेरे पास कुछ अन्य सेट थे, मैंने कोशिश की कि 2 सप्ताह तक न चलें इसलिए मैं वापस चला गया नाइकी एयर मैक्स हालांकि मुझे लगता है कि यह एक अलग नाम था जब मैं नियमित रूप से दौड़ रहा था
मैंने कई स्रोतों से सुना है कि लगभग 400-500 मील (650-800 किमी) एक अच्छी ऊपरी सीमा है।