मैं नियमित रूप से प्रशिक्षण की बेहतर दिनचर्या में शामिल हो रहा हूं और मुझे पता है कि मैं अधिक फिट हो रहा हूं। मैं अधिक समय तक उसी गति से जा सकता हूं जो कुछ मिनटों के बाद मुझे उड़ा देती थी। मैंने हाल ही में खुद का परीक्षण नहीं किया है, लेकिन मुझे पता है कि एटी में मेरा एचआर (वीटी पर एचआर द्वारा निहित) उस समय की तुलना में अधिक है जब मैंने एक साल पहले प्रशिक्षण शुरू किया था।
वीटी जीवन रक्षक प्रणाली थ्रेसहोल्ड है - बिंदु है जिस पर आप साँस लेने में शुरू; (एटी अवायवीय थ्रेसहोल्ड है - बिंदु है जिस पर खून में निर्माण करने के लिए शुरू होता है लैक्टेट - अधिक आधुनिक रूप से लैक्टेट थ्रेसहोल्ड करार दिया बहुत तेजी से आप थोड़ा कम ही एक पर थे परिश्रम का स्तर। VT एटी या एलटी की तुलना में अधिक आसानी से मापा जाता है, और यह उनके लिए एक प्रॉक्सी उपाय के रूप में कार्य करता है।)
यहाँ मेरा सवाल है - एक साल पहले से मेरे शरीर में क्या अलग है? क्या मुझे अधिक माइटोकॉन्ड्रिया है? क्या वे अधिक कुशल हैं? क्या मेरे शरीर में रासायनिक संतुलन अलग है? मैं प्रशिक्षण के प्रभावों को जानता हूं - मैं जानना चाहता हूं कि वास्तव में क्या बदल रहा है क्योंकि मैं अधिक फिट हूं।