निर्जलीकरण के लक्षण और लक्षण और हाइपोनैट्रेमिया के लक्षण और लक्षण बहुत समान हैं। हालांकि, अगर इलाज न किया जाए तो वे दोनों घातक हो सकते हैं और उपचार दोनों के लिए बहुत अलग है। वास्तव में, एक का इलाज मौत का कारण बन सकता है यदि समस्या दूसरी है।
यह पूरा विषय है कि शरीर में पानी और नमक को कैसे संतुलित रखा जाए। एक या दोनों को संतुलन से बाहर रखना विभिन्न समस्याओं का कारण बनता है।
- निर्जलीकरण शरीर में पानी की सामान्य मात्रा से कम है।
- हाइपोनेट्रेमिया शरीर में सोडियम की सामान्य मात्रा से कम है (और सामान्य रूप से हाइपोलेवल्मिया (शरीर में बहुत अधिक पानी) के साथ जुड़ा हुआ है क्योंकि एथलीट अधिक शराब पी चुका है)।
अल्ट्रा-रनर इन खतरों के बारे में जानते हैं और ध्यान से उन तरल पदार्थों की निगरानी करते हैं जो नमक की गोलियों के साथ लेते हैं और पूरक होते हैं। उदाहरण के लिए, @ सपरफुसिल ने कहा, "क्रैम्प एक मृत गिववे होगा"। मैं असहमत होता। अगर मैं ऐंठन देखता हूं तो मुझे आश्चर्य होगा कि अगर नमक का संतुलन काफी अधिक था (क्योंकि शरीर मांसपेशियों के संकुचन के लिए सिग्नलिंग मार्ग के हिस्से के रूप में सोडियम और पोटेशियम का उपयोग करता है - साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम कम सांद्रता में)।
इन मुद्दों का प्रबंधन करने का तरीका सीखने का सबसे अच्छा तरीका वैज्ञानिक कार्ल किंग से नौ-तरफा जलयोजन / नमक-संतुलन तालिका है । यह तालिका जलयोजन के कम, ठीक या उच्च और इलेक्ट्रोलाइट्स के कम, ठीक या उच्च होने (इसलिए नौ-मार्ग) के बीच बातचीत को दर्शाती है।
निर्जलीकरण बनाम हाइपोनेट्रेमिया के निर्धारण में मैं उंगलियों में वजन में बदलाव और घबराहट देख रहा हूं। यदि संदेह है, तो मैं एथलीट को अस्पताल ले जाऊंगा और सुनिश्चित करूंगा कि मेडिकल स्टाफ को निर्जलीकरण मानने से पहले सीरम सोडियम का स्तर लिया जाए (अक्सर वे हाइपोनेट्रेमिया के बजाय निर्जलीकरण का इलाज करते हैं और रोगी की मृत्यु हो जाती है)।
वैज्ञानिक लुलु वेस्क्लर अल्ट्रा मेलिंग सूची में बहुत अधिक हैं और व्यायाम एसोसिएटेड हाइपोनेट्रेमिया पर 2008 की सर्वसम्मति के बयान पर सह-लेखक थे । मैं उसके कुछ कागजात उसकी ईमेल से 14 दिसंबर, 2008 को उस सूची में सूचीबद्ध करूंगा। यह ईमेल पासवर्ड से सुरक्षित लेकिन मुफ्त अल्ट्रा मेलिंग सूची संग्रह में उपलब्ध है । उस ईमेल में वह एक अच्छा सारांश देती है, लेकिन मैं उसकी अनुमति के बिना उसे यहां दोहराकर उसके कॉपीराइट का उल्लंघन नहीं करूंगा।
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