क्या फर्क पड़ता है, यदि कोई हो, तो यह तब होगा जब मेरे हाथ बार से दूर या मेरे पीछे बार की ओर होंगे जब ठुड्डी ऊपर कर रहे होंगे?
क्या यह मांसपेशियों के विभिन्न सेटों को काम करता है?
क्या एक दूसरे से अधिक कठिन है?
क्या मेरे वर्कआउट में दोनों तरीकों के अलग-अलग सेट होने चाहिए या यह सिर्फ एक प्राथमिकता है?
जवाबों:
दूर का सामना करने वाले हाथ आपकी पीठ और लैट पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हाथ आप की ओर का सामना करना मछलियों पर जोर देता है।
जहां तक कि कब किसका उपयोग करना है ... यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उस कसरत को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। जाहिर है, दोनों अभी भी एक ही मांसपेशी समूहों का एक बहुत उपयोग करते हैं तो ध्यान रखें कि यदि आप दोनों का उपयोग करने जा रहे हैं।
हाथों का सामना करना पड़ रहा है और हाथों का सामना करना पड़ रहा है, इसके अलावा, आप अपनी पकड़ की चौड़ाई को अलग करके अलग-अलग मांसपेशी समूहों को भी काम कर सकते हैं। जबकि एक विस्तृत पकड़ आपके ऊपरी / बाहरी अक्षांशों पर ध्यान केंद्रित करेगी, एक करीब पकड़ आपके निचले अक्षांशों को लक्षित करेगी।
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