मैं धीरे-धीरे पालेओ आहार को पिछले कुछ समय से बदल रहा हूं, जो मैं नाश्ते के लिए खा रहा हूं और अधिक प्रोटीन और सब्जियां शामिल करता हूं । इसके अलावा, मैं रात के खाने के लिए जो भी खाती हूं उसमें भी बदलाव करती रही हूं।
चूंकि मैं अधिक मांस और सब्जियां और कम अनाज खा रहा हूं, इसने मुझे मारा कि यह एटकिन्स आहार की तरह लगता है जो कार्ब्स को खत्म कर देता है। मैं आहार से ठीक हूं, चाहे आप इसे कहते हों, लेकिन शब्दावली मुझे भ्रमित करती है।
पैलियो आहार और एटकिन्स एक के बीच मुख्य अंतर क्या हैं?
बड़ा सवाल है। आप पालेओ और एटकिन्स की अपनी परिभाषाएँ कहाँ प्राप्त कर रहे हैं? मैं एटकिंस के बारे में बहुत कुछ नहीं जानता, इसलिए इस पर पढ़ना पसंद करेंगे।
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डेव लीपमैन
मैं वास्तव में दिल की धड़कन के अलावा एटकिंस के बारे में कुछ नहीं जानता। मेरी यह धारणा सभी मांस और कोई मांस नहीं है।
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मैट चैन
एफ़एक्यू के अनुसार विषय के अनुसार साइट के दायरे में परिवर्तन से संबंधित प्रश्न शामिल नहीं हैं जो व्यायाम से संबंधित नहीं हैं।
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बरन