मैं हमेशा व्यायाम करने के लिए अलग-अलग तरीके खोजने की कोशिश कर रहा हूं (वर्तमान में बहुत सारे Wii खेल रहा है - जो मायने रखता है, ठीक है?) लेकिन मुझे कुछ हफ्तों के बाद एक महीने तक की समस्या मिलती है जिससे मैं प्रेरणा खो देता हूं, विचलित हो जाता हूं और कुछ और करने के लिए आगे बढ़ता हूं।
किसी को कोई सुझाव या विचार है कि कैसे प्रेरित रखने के लिए?
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विराम लीजिये। जब तक आप खुद को उसमें वापस आने के लिए भरोसा करते हैं। मैं वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति के जनसांख्यिकीय के लिए फिट नहीं हूं, जिसने कभी बहुत अधिक वजन कम किया है क्योंकि मैंने कभी बहुत कुछ हासिल नहीं किया है। मेरा सामान्य पैटर्न 6-9 महीने काम करता है फिर 3-6 ऑफ (यदि आप अपेक्षाकृत अच्छे आकार में शुरू करते हैं, तो लगभग 4 महीने बाद आप परिणाम देखना बंद कर देते हैं और वर्कआउट रखरखाव बन जाते हैं)। परिणाम मुझे प्रेरित करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करते हैं इसलिए मैं ब्रेक लेता हूं।
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इवान प्लाइस
