जवाबों:
कुछ भी वैज्ञानिक नहीं है कि कोई 10.000 कदम आगे क्यों चले, 8.000 कदम या 12.000 कदम चलें। यह जापान में एक कंपनी द्वारा 1960 के दशक में कहीं पर वापस आता है। उन्होंने एक उत्पाद बनाया, जिसका नाम "10.000 कदम मीटर" होगा।
अध्ययनों ने बाद में पुष्टि की कि जो लोग दिन में 10.000 कदम चलते हैं उनका रक्तचाप कम होता है, ग्लूकोज का स्तर अधिक और मूड बेहतर होता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि 15.000 कदम बेहतर होगा, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेगा और इस प्रकार हृदय रोग के जोखिम को कम करेगा।
TLDR: 10.000 कदम एक जापानी उत्पाद की बदौलत 1960 के दशक में लोकप्रिय हो गए और इस वजह से संख्या का अब भी उपयोग किया जाता है।