मैं रोज सुबह 20 मिनट और फिर 20 मिनट स्ट्रेचिंग करता हूं। मैं प्रति दिन 3 दिन जिम जाता हूं। जैसे मैं एक मोटा मोटा आदमी हूँ। मैं मांसपेशियों को बढ़ाते हुए अपने पेट की चर्बी को हटाना चाहता हूं। तो यह वही है जो मैं प्रति सप्ताह करता हूं।
क्या यह मेरे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? या क्या यह अच्छा है अगर मैं इस दिनचर्या को 1 साल तक जारी रखूं या अधिक हो सकता है?
हमें आपके बारे में और अधिक जानने की आवश्यकता है - आपकी आयु, ऊंचाई, वजन, आदतें, आहार, आदि ...
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