मेरी 13 साल की बेटी लंबी है (5'9 ") और अभी भी बढ़ रही है। उसके चेकअप में इस गिरावट पर, बाल रोग विशेषज्ञ ने महसूस किया कि उसके पास करने के लिए लगभग दो साल और हैं। उसके अधिकांश साथियों (और प्रतियोगियों) ने अपने विकास को पूरा कर लिया है। इसने उन्हें उनसे कम चुस्त बनने में मदद की है। वह एक पूर्ण क्षेत्र स्प्रिंट या लंबी दूरी पर सबसे तेज में से एक है, लेकिन वह तेज, करीबी आंदोलनों के साथ संघर्ष कर रही है। वह काफी प्रतिस्पर्धी है, इसलिए यह उसे निराश कर रहा है। कोई भी किशोरावस्था के विकास में तेजी और चुस्ती-फुर्ती को बेहतर बनाने के लिए सुझाव? वह मुख्य रूप से लैक्रोस और फील्ड हॉकी खेलता है, लेकिन कुछ बास्केटबॉल भी।
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आपको उसके साथ काम करने के लिए एक प्रमाणित ट्रेनर को काम पर रखने पर विचार करना चाहिए। वे ऐसा कुछ सेट करने में सक्षम होंगे जो उसकी जरूरतों के लिए विशिष्ट हो।
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रिब्रॉयर
क्या आप विशेष रूप से संकीर्ण कर सकते हैं कि "चपलता" सुधार के दायरे में किन पहलुओं की आवश्यकता है? प्रतिक्रिया की गति? फुटवर्क? कोर और हथियार? एक व्यायाम जो मैंने देखा है वह जमीन पर बारीकी से फैला हुआ रगों के साथ एक रस्सी सीढ़ी है। आप सीढ़ी पर दौड़ते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए प्रत्येक रग (और रचनात्मक होने पर अन्य विविधताएं) के बीच कदम रखना सुनिश्चित करता है, जिसका अर्थ है कि आपके पैरों और पैरों को सटीक नियंत्रण के साथ बहुत तेज़ी से आगे बढ़ना है।
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andrewb