मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने मुझे बताया है कि पिछले साल मेरे कंधे की चोट के कारण 20 साल तक फिसलना मुख्य कारण था, और मुझे अभी से सीधे खड़े होना था, और केवल एक वजन उठाना था अगर मेरे कंधे वापस आ गए थे।
कुछ महीनों के बाद, जब दर्द दूर हो गया, तो उसने मुझे छुट्टी दे दी और कहा कि तैराकी कर लो। पानी में उतरने के बाद, मैंने एकमात्र ऐसा स्ट्रोक किया जो मुझे पता है - ब्रेस्टस्ट्रोक - और महसूस किया कि मैं 90% समय अपने कंधों के साथ चक्कर लगा रहा था (जैसे कि मुझे बताया नहीं गया!) मुझे चिंता थी कि यह अनहोनी हो सकती है। मेरे कंधों को केवल थोड़ी देर के लिए वापस खींचा जा रहा है क्योंकि मेरे हाथ स्पर्श करते हैं और मेरा सिर अंदर की ओर उभर आता है।
मेरा सवाल यह है कि: क्या यह सही है कि कंधों को स्तन स्ट्रोक के दौरान ज्यादातर समय आगे की तरफ बढ़ाया जाना चाहिए?
मैंने धीमी गति वाले YouTube वीडियो का शिकार किया है, लेकिन वे इस विशिष्ट बिंदु का उल्लेख नहीं करते हैं, शायद इसलिए कि ज्यादातर लोग परवाह नहीं करते हैं।