प्रशिक्षण साथी खोजने की सलाह

Question

मैं नियमित रूप से अपने दम पर कसरत करता हूं लेकिन जिन अवसरों पर मैं एक प्रशिक्षण साथी के साथ कसरत करता हूं मुझे लगता है कि मेरी प्रेरणा बढ़ती है, मेरा उत्पादन बढ़ता है और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरा समग्र आनंद बढ़ता है ।

जेसन फेरुगिया (एक विश्व-प्रसिद्ध एस एंड सी कोच) ने हमेशा कहा है कि एक अच्छा प्रशिक्षण भागीदार होना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपनी प्रगति की दर को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

इसे ध्यान में रखते हुए, आप एक प्रशिक्षण साथी खोजने के बारे में कैसे जाते हैं, अगर वास्तव में आप एक साथी के साथ कसरत करते हैं?

• क्या जिम में चलना और वहां के लोगों को ढूंढना संभव है?

• क्या दोस्तों के साथ कसरत करना संभव है? (खासतौर पर अगर आप पकड़ और चैट के बजाय गंभीरता से व्यायाम करने के लिए हैं)

प्रशिक्षण साथी खोजने में आपको क्या अनुभव है?

Answer 1

अपने अनुभव में मैंने नियमित रूप से एक दोस्त के साथ जिम में भाग लिया है जब मैं हाई स्कूल से बाहर था। वह फिटनेस और ताकत के मामले में मुझसे कुछ कदम आगे थे और वह काफी प्रतिबद्ध थे। यह वास्तव में मददगार था क्योंकि इसका मतलब था कि मैं अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कठिन प्रयास करूँगा।

मैंने जिम भी ज्वाइन किया है और नियमित रूप से भाग लेकर दोस्त बना हूं। यदि आप नियमित रूप से एक ही समय में भाग लेते हैं, तो आप एक ही समय में दिखा रहे कुछ लोगों को ढूंढते हैं। इस तरह से लोगों से मिलना 1 पर 1 कम है और इसका मतलब है कि आप चाहें तो अपनी खुद की चीज़ कर सकते हैं, लेकिन साथ ही समग्र अनुभव को अधिक सुखद बनाते हैं और लौटते रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

Answer 2

मैं एक असहमति राय पेश करना चाहता हूं। मुझे पता है कि एक प्रशिक्षण भागीदार (दोस्त या अन्यथा) होने से मुझे कम से कम आंशिक रूप से अपने समय के नियंत्रण से बाहर हो जाता है। जब मैं तैयार महसूस करता हूं या जब मेरा साथी समाप्त नहीं होता है तो मैं उपकरण पर केवल छलांग नहीं लगा सकता। कभी-कभी यह कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन कुछ वर्कआउट्स के लिए समय महत्वपूर्ण हो सकता है, और किसी और के साथ "रास्ते में" संभावित रूप से काम करना और उस व्यक्ति की सुरक्षा और प्रेरणा के लिए जिम्मेदार होना एक अतिरिक्त चुनौती जोड़ता है।

Comments

एक उचित बिंदु - हालांकि यदि आप एक पूर्ण प्रशिक्षण भागीदार पाते हैं जो आप उन चिंताओं के साथ 'ट्यून' कर रहे हैं तो वे हमेशा इतने महत्वपूर्ण नहीं होते हैं। आप शुरुआत के लिए सुरक्षा या प्रेरणा के लिए जिम्मेदार नहीं होंगे।

— एडम न्यूटॉल

@adamnuttall यह एक व्यापार बंद है। मैं अपने साथी की सुरक्षा और प्रेरणा के लिए जिम्मेदार हूं।

— G__

दरअसल, जैसा कि मैं इसके बारे में सोचता हूं कि ट्रेड-ऑफ नहीं है। मैं अपनी सुरक्षा और प्रेरणा के लिए हमेशा ज़िम्मेदार हूं, चाहे वह कोई भी साथी हो।

— 23

Answer 3

हमारे गैर-सरकारी अधिकारियों के नेतृत्व वाले एक संरचित कार्यक्रम में, जब मैंने कभी भी समूहों में सफलतापूर्वक काम किया था, सेना में था।

सेवा छोड़ने के बाद, मैंने कुछ समय दूसरों के साथ काम करने की कोशिश की, लेकिन आमतौर पर उन्होंने जहाज को छोड़ दिया। कभी-कभी शेड्यूल सही नहीं था। अन्य समय, अन्य व्यक्ति अभी समर्पित नहीं था।

जिस तरह से मैं परिणाम प्राप्त कर रहा था, वह केवल कुछ अच्छे, उत्साहित संगीत और हेडफ़ोन के साथ उस पर जाना था।