मैं अब लगभग पाँच वर्षों से पगडंडियों पर चल रहा हूँ। मेरी हाई स्कूल क्रॉस कंट्री टीम में, हमारे पास अंगूठे का एक ऐतिहासिक नियम था: ट्रेल्स पर एक्स-मिनट प्रति मील की गति से चलने के लिए सड़कों पर (एक्स -1) चलने के लिए उतनी ही ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो अधिकांश उचित पेस के लिए सड़कों पर होती है (6: 00-9: 00 गति, सामान्य रूप में)।
मैंने काफी लेख पढ़े हैं, और सभी इस विचार का समर्थन करते हैं कि ट्रेल रनिंग के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह समझ में आता है; असमान सतह चापलूसी की तुलना में बहुत अधिक चुनौतीपूर्ण हैं, यहां तक कि सतह भी। हालाँकि, मुझे हमारे अंगूठे के नियम का समर्थन करने के लिए कुछ भी नहीं मिला है - अर्थात, ऊर्जा के उपयोग में अंतर इतना कठोर है। क्या अध्ययनों से पता चला है कि सड़कों पर दौड़ने से सड़कों पर प्रति मिनट एक मील तेजी से दौड़ने में उतनी ही ऊर्जा खर्च होती है, या अंतर कम कठोर होता है?
पूछने के लिए मेरी प्राथमिक प्रेरणा यह है कि मैंने कॉलेज में ट्रेल्स चलाना जारी रखा है; हाई स्कूल में, मैं अपेक्षाकृत पहाड़ी क्षेत्र में दौड़ता हूं। हम हाई स्कूल में किए गए कामों की तुलना में सड़कों पर थोड़ा अधिक दौड़ते हैं, और इसलिए जब मैं उच्च माइलेज चलाता हूं, तो यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि क्या मुझे अपने प्रशिक्षण में निरंतर प्रयास बनाए रखने के लिए ट्रेल्स पर इतना धीमा चलना चाहिए ।