यदि आप केवल वेटलिफ्टिंग के साथ प्रोटीन और वर्कआउट करते हैं, तो क्या आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा को जलाता है या आपकी मांसपेशियों को पचाता है या आपके द्वारा खाए गए प्रोटीन का उपयोग करता है?
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यदि आप बहुत लंबे समय तक केवल प्रोटीन आहार का पालन करते हैं तो आपको पोषण संबंधी कमियों का अनुभव हो सकता है। आपके पास पर्याप्त फाइबर भी नहीं हो सकता है। यह कब्ज पैदा कर सकता है और कुछ प्रकार के कैंसर के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
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एलेक