रूसी बंद होने पर फेफड़े से गैस निकलना [बंद]

Question

जब मैं रूसी मोड़ कर रहा हूं तो मैं महसूस कर सकता हूं कि हवा मेरे मुंह से हल्की सी घरघराहट की आवाज के साथ निकल गई। मेरा मतलब है कि भौतिकी स्पष्ट है (जब मैं फेफड़े पर दबाव डालता हूं तो व्यायाम करते समय टो गैस बाहर जाती है) लेकिन मैं सिर्फ 3x सुनिश्चित करना चाहता हूं कि यह घरघराहट की आवाज़ के साथ ठीक है / सामान्य जासूसी? यह मेरा फेफड़ा थोड़ा पंचर नहीं है? वर्तमान में मैं ऐसा नहीं कर रहा हूं, और जैसा कि मैं सामान्य रूप से सांस लेता हूं और मुझे कुछ भी अलग नहीं लगता है, सिवाय इसके कि सांस लेने में 5% अधिक मुश्किल है (जैसे कि जब आप पानी के नीचे हो, लेकिन इतना ज्यादा नहीं) और 10 मिनट के बाद भी चले जब मैं मुड़ता हूं तो इस हवा को महसूस करता हूं)।

कारण है कि मैं पंचर फेफड़े (या संभावित अजीब लेकिन संभावित घातक आघात) के बारे में चिंतित हूं, क्योंकि मैं स्की के दौरान गिर गया और मांसपेशियों में दर्द के बजाय, मुझे अजीब गुदगुदी महसूस होती है-हर 15 सेकंड में तेज दर्द होता है जो जिगर के पास गहरा होता है / रिबकाज क्षेत्र के अंतर्गत। मुझे वास्तव में नहीं लगता कि यह फुफ्फुस फुफ्फुस है, क्योंकि इसमें अधिक ध्यान देने योग्य लक्षण उत्पन्न होना चाहिए (जैसे कि ढह गया फेफड़े) और बाहर जाने के लिए हवा का कारण नहीं होना चाहिए ... लेकिन मैं ट्रिपल जाँच कर रहा हूं क्योंकि मैं इस तरह का विशेषज्ञ नहीं हूं ।

अगर यह मदद: मैंने अपने जीवन में एक बार स्किड किया और मैं हरे ढलान पर था, तो यह ठीक था सिवाय इसके कि मुझे नहीं पता था कि मुझे कैसे रोकना / मोड़ना है, मैं सीधे ऊपर से नीचे तक पूरी गति से जाता हूं और नीचे बाईं तरफ गिरा बहुत तेज़ गति के साथ (मेरे लिए) और 1 मिनट के लिए बेहोश हो गई। फिर यह तेज दर्द मेरे केंद्र-दाएं तरफ हुआ, लेकिन यह बुरा नहीं था इसलिए मैंने इसे नजरअंदाज कर दिया।

मैं सामान्य रूप से सामान्य वजन (120lbs / 5'4 ") पर 25y / o महिला हूं, लेकिन मैंने 2-3 सप्ताह पहले तक कभी भी व्यायाम नहीं किया है (" ऊपर की ओर 2 मंजिलें और सांस बाहर निकलें "- व्यक्ति की तरह) । जब मैं छोटा था तब मुझे थोड़ा सा अस्थमा है, लेकिन मुझे कभी ज्यादा परेशान नहीं किया। हाल ही में मैंने अधिक कार्डियो-टाइप एक्सरसाइज (बाइक / रन) करना शुरू किया और एक सामान्य अनफिट व्यक्ति की तरह मैं बहुत आसानी से सांस छोड़ता रहा आदि। 2-3 सप्ताह और मैं धीरज पर बेहतर हूं। यह घरघराहट कभी नहीं हुआ, यहां तक ​​कि जब मैं अन्य प्रकार के व्यायामों के साथ सांस से बाहर चला गया था। केवल तब ही ध्यान दिया गया जब मैंने इस रूसी मोड़ को करना शुरू कर दिया।

धन्यवाद लोग!

Comments

पूरी तरह से सामान्य लगता है। खड़े होने की कोशिश करें, और बस अपने ऊपरी शरीर को घुमाएं। यह एक संपीड़न साँस छोड़ना करने के लिए सामान्य है। और नहीं, एक ढह या छिद्रित फेफड़ा सवाल से बिल्कुल बाहर है। अगर ऐसा होता तो आप टाइपिंग नहीं करते।

— Alec

ठीक है, बहुत बहुत धन्यवाद! मैं चिंता के बिना इन नए अभ्यास कर सकते हैं :)

— sorry_not_sorry

मैं भी! और हाल ही में कार्डियोग्राम ने मेरे दिल की हल्की वृद्धि को दिखाया! क्या हो रहा है!!! यह सामान्य नहीं है क्योंकि मैं योग करता हूं और वर्षों से है और जब तक हृदय की समस्याएं शुरू नहीं हुईं, तब तक कभी नहीं सुना!

— TravisLauren Highfill

Answer 1

अपने फेफड़ों के बारे में चिंता न करें, वे पूरी तरह से सामान्य हैं। छिद्रित फेफड़े एक बहुत अलग नैदानिक ​​स्थिति है जिसे संचालित करने की आवश्यकता है। सुराग: जब आप मोड़ करते हैं तो गति को आपके फेफड़ों से हवा नहीं निकलने देती है, आपको उस तरफ को अनुबंधित करने की आवश्यकता होती है जिसे आपने मुड़ दिया था और आप अपने नियंत्रण में हवा को बाहर निकालते हैं। ऐसा करने से आपको ज्यादा फायदा मिलेगा।