क्या आंतरायिक उपवास वृद्धि हार्मोन के स्राव को बढ़ाता है बिना ताकत हासिल करने के लाभ को कम करता है? [बन्द है]

Question

मैंने कई दावों को सुना है, और कुछ पढ़ने के लिए किया है, लेकिन मैं इस मामले की सच्चाई को निर्धारित करने के लिए किसी भी तरह से योग्य नहीं हूं:

सवाल: क्या आंतरायिक उपवास, वृद्धि हार्मोन स्राव में काफी वृद्धि करेगा, और क्या यह लाभ उपवास के कुछ अन्य परिणाम से कम नहीं है?

यह ताकत और या आकार हासिल करने की इच्छा के संबंध में है। क्या आंतरायिक उपवास वास्तव में जीएच बढ़ाता है और नकारात्मक प्रभाव पैदा नहीं करता है जो इस लाभ को रद्द करता है? क्या यह शक्ति प्रशिक्षण के लिए लायक है?

अगर मैं जो पढ़ रहा हूं वह सच है, मुझे नहीं पता कि सभी बॉडीबिल्डर और पावर लिफ्टर रुक-रुक कर उपवास क्यों नहीं करेंगे। (इस तरह से मैं इस तरह के सभी जंगली दावों के बारे में महसूस करता हूं। यदि वे वास्तव में उतने ही प्रभावी हैं, जितना वे व्यापक रूप से उपयोग नहीं किए जाते हैं)