मैंने हाल ही में हर दिन आधे घंटे के लिए काम करना शुरू कर दिया है। मैं पूरी प्रक्रिया के दौरान लगभग 1L ग्लूकोज-पानी पीता हूं। हाल ही में, किसी ने टिप्पणी की कि अगर मेरा उद्देश्य वजन कम करना है, तो मुझे ग्लूकोज से बचना चाहिए। क्या वो सही है? मेरा वजन लगभग 93 किलोग्राम है और मेरा आदर्श वजन लगभग 78 किलोग्राम होना चाहिए। मैं ग्लूकोज पी रहा हूं क्योंकि मैं इसके बारे में पढ़ता हूं कसरत के बाद कार्बोहाइड्रेट का लाभ जो अन्य रूपों में ग्लूकोज की वकालत करता था।
पी.एस .: इस एक ऐसा ही सवाल है। मेरा सवाल वजन कम करने पर ग्लूकोज के प्रभाव से सीधे जुड़ा हुआ है।
यदि सवाल केवल एक पोषण का है, तो यह इस साइट के लिए फिट नहीं है। उसके लिए माफ़ करना।
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Sean Duggan
@ सीनडगन: यह पूछ रहा है कि वजन कम करने के लिए पोषण संबंधी विवरण कैसे संबंधित हैं। यह थोड़े फिटनेस से संबंधित है।
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LarissaGodzilla
@LarissaGodzilla: मैं अब देख रहा हूं कि हम सामान्य गैर-खाद्य वजन घटाने के सवालों की अनुमति देते हैं। और मुझे यह याद था कि उन्होंने संकेत दिया था कि यह काम करने के संदर्भ में है।
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Sean Duggan