मैंने अपने जीवन में कभी भी प्रोटीन शेक नहीं पिया। मैं जिम में लगभग एक साल से जा रहा हूं (प्रति सप्ताह 3-4 बार) और मैं अपने वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक पीना शुरू करने के बारे में सोच रहा हूं।
मैं मजबूत स्वास्थ्य में एक वयस्क हूं; कभी भी कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं थी।
क्या मुझे प्रोटीन लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, या क्या मैं बिना किसी डर के बस खरीद सकता हूं और पीना शुरू कर सकता हूं?
लेबल पढ़ें। यदि आपको वहां के किसी भी सामान से कोई एलर्जी नहीं है, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। यह वैसे भोजन से निकाला जाता है जो आप सभी के साथ खा रहे हैं। ज्यादातर दूध।
—
एलेक
मेरे मित्र ने हाल ही में मुझसे एक ही सवाल पूछा - लेकिन जब से उन्हें गुर्दे की पथरी हुई है, उन्हें बचना चाहिए। तो ध्यान रखें, एलर्जी के अलावा, अन्य पूर्व स्वास्थ्य इतिहास पर विचार करें।
—
मैट ओ'ब्रायन