मैं ट्रैक पर 5 मिनट दोहरा रहा हूं, प्रत्येक एक मिनट के बाद आराम कर रहा हूं, और मुझे कहा गया है कि मैं उन्हें लगातार चलाऊं, बजाय पहले एक पर तेजी से बाहर जाने के और फिर समय के साथ तेजी से धीमा हो रहा हूं।
अगर मैं ट्रैक के प्रति 1:38 के लिए लक्ष्य कर रहा हूं, तो 'सुसंगत' के रूप में क्या मायने रखता है? मुझे लगता है कि आदर्श रूप से आप हर एक गोद को ठीक 1:38 पर करेंगे, लेकिन यह असंभव लगता है (यदि असंगत समय से और कुछ नहीं)।
तो प्रत्येक गोद को आदर्श गोद समय के कितना करीब होना चाहिए? क्या 1 सेकंड के भीतर पर्याप्त है, या मुझे अधिक कठोर होना चाहिए?
यहाँ पिछले दो बार मैंने ऐसा किया है का एक ग्राफ है; पहली बार दूसरे की तुलना में कम सुसंगत है (ठीक है, मैं पहली बार धीमी गति से तेज हो गया था जब मैंने यह प्रयास किया था) लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि मुझे चीजों को कसने का लक्ष्य कहां होना चाहिए - जब ऐसा प्रतीत होता है कि मैंने लगातार सुसंगत होना बंद कर दिया है दूसरे प्रयास पर?
