मैं लंबे समय तक मैराथन की दूरियों को पूरा करने के लिए लंबे समय तक रन बनाने के लिए कोशिश कर रहा हूं। एक चीज जो मैं करता था, वह प्रत्येक पैर पर सबसे छोटे पैर के चारों ओर एक कपड़े का प्लास्टर लपेटा जाता था, क्योंकि थोड़ी देर के बाद मुझे लगता है कि जूते फटने लगे।
वही अब कुछ नए जूतों के साथ हो रहा है, इसलिए मैं मलहम वापस रख रहा हूं लेकिन मुझे वही समस्याएं हो रही हैं जो मैं पसीने या सामान्य आंदोलन के साथ आने वाले मलहमों के लिए करता था। मैंने कपड़े के मलहम का उपयोग किया, स्ट्रिप्स को काट दिया और इसे और अधिक पैड करने में मदद करने के लिए पैर की अंगुली पर कपास ऊन के साथ एक जोड़े को लागू किया।
मैं सोच रहा था कि क्या उबटन को रोकने का एक बेहतर तरीका है?
संपादित करें: हाँ, मैं मोज़े पहन रहा हूँ। आमतौर पर बस मोटी (ईश) सफेद वाले, लेकिन हाल ही में एड़ी में पैडिंग के साथ चलने के लिए और फफोले को रोकने के लिए उपयोग करते हैं।