एक प्रश्न को दूसरे से भूल जाने की प्रक्रिया में , मीडे रुबेंस्टीन ने अपने मूल प्रश्न में मेरे द्वारा कही गई किसी टिप्पणी के बारे में टिप्पणी की। यह अपने आप में एक दिलचस्प पर्याप्त प्रश्न लगता है, इसलिए यहां हम हैं। टिप्पणी थी:
अपने शरीर को वर्कआउट के लिए उपयोग करने से रोकने के लिए कभी भी मेंटेनेंस न करें, हमेशा तीव्रता बढ़ाएं या वर्कआउट करें, जिससे इसका प्रभाव कम हो।
यदि मेरी शक्ति प्रशिक्षण के लिए मेरा लक्ष्य मेरे अन्य फिटनेस लक्ष्यों के लिए अधिक पूरक है, और मैंने जो ताकत हासिल की है, मैं उससे खुश हूं, क्या वास्तव में कठिन पुश करने का कोई कारण है? उदाहरण के लिए, मेरे प्रारंभिक लक्ष्य सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। एक अतिरिक्त बोनस मार्शल आर्ट्स में वापस पाने की क्षमता होगी जिसे मैंने उस समय अपने वजन के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उपेक्षित किया है। मार्शल आर्ट में, निरपेक्ष शक्ति (यानी आप क्या उठा सकते हैं) वास्तव में ज्यादा मतलब नहीं है। आपकी तकनीक और एक आंदोलन से दूसरे में प्रवाह करने की आपकी क्षमता अधिक महत्वपूर्ण है। वास्तव में, आपकी शक्ति सीधे आपकी तकनीक से जुड़ी हुई है। यही कारण है कि एक पैर में पोलियो के साथ एक छोटे आदमी को मध्य हवा में एक नारियल को कुचलने में सक्षम बनाता है, जबकि अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर के लिए एक कठिन समय ऐसा ही हो सकता है।
इसलिए मीड के कथन से सहमत होने या असहमत होने के बारे में आपकी राय जानने के लिए, मैं अपने सामान्य परिवर्तन प्रश्न पूछूंगा (उम्मीद है कि मैं अधिक समझूंगा):
- क्या आप अपना वर्कआउट करते समय वजन को स्थिर रखने के कोई नकारात्मक परिणाम हैं? (धारणा यह है कि आप पहले से ही जहां आप होना चाहते हैं)
- यदि निरंतर विकास महत्वपूर्ण है, तो आप अत्यधिक मांसपेशियों वाले व्यक्ति बनने से कैसे बचते हैं ताकि आप अभी भी अपने कपड़ों में फिट हो सकें? मैंने अपने आकार के अनुसार नीचे उतरने के लिए कड़ी मेहनत की, और मेरी अलमारी को बदलना महंगा है। मैं वापस ऊपर नहीं जाना था।
- जब आप केवल इसे अपनी अन्य फिटनेस गतिविधियों के पूरक के रूप में चाहते हैं तो आप शक्ति प्रशिक्षण की मांगों का प्रबंधन कैसे करते हैं? (कार्डियो / रनिंग, मार्शल आर्ट आदि)