जोड़ों के लिए दिलचस्प और प्रतिस्पर्धी अभ्यास

Question

मेरी पत्नी और मैं काफी प्रतिस्पर्धी हैं, हालांकि विपरीत लिंग का होना हमारे लिए कठिन है जैसे कि पुश-अप्स आदि चीजों से मुकाबला करना।

मैं कुछ अन्य अभ्यासों की तलाश कर रहा हूं जो हम एक साथ कर सकते हैं जिसमें एक प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त है, लेकिन जहां हम एक खेल मैदान पर भी हो सकते हैं।

ध्यान दें मेरी पत्नी एक ही फिटनेस स्तर के आसपास है, लेकिन ताकत के मामले में समान नहीं है।

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समय के लिए तख्तों की कोशिश करें

— जे विन।

Answer 1

ऐसा कुछ करें जिसमें पारंपरिक अर्थों में ताकत की आवश्यकता न हो (यानी बड़े वजन को बढ़ाना)। उदाहरण के लिए, योग के साथ, मैंने अक्सर खुद को हिलाते हुए पाया और कभी-कभार मेरे चेहरे पर सपाट गिर गया, भले ही व्यायाम पहले कठिन या कठिन नहीं लगा। 10+ सेकंड के लिए मुद्रा पकड़ने की कोशिश करें और यह एक अलग कहानी है। मैंने यह भी पाया कि मेरी कक्षा में औसतन महिलाएँ पुरुषों की तुलना में बेहतर कर रही थीं, इसलिए यह संभवतः एक अच्छी बात है कि आप क्या देख रहे हैं।

Answer 2

आप लोग रिले रेस एक साथ करें!

राज्यों में, मेरे पति और मैं मैला बडी करते हैं । वह मुझसे 10 ”लंबा है, इसलिए मेरे साथ बाइक साझा करना कठिन हो गया है। वह उन मसखरों की तरह दिखता है जो छोटी बाइक की सवारी करते हैं (कम मेकअप)। मुझे लगता है कि आप ऑस्ट्रेलिया में हैं, यहां कुछ एडवेंचर रेस के लिए एक साइट है । आप लोग। एक साथ समय को बेहतर बनाने पर काम करें। साहसिक दौड़ एक साथी के साथ बहुत मज़ेदार है और यह हमेशा एक महान समुदाय है।

Answer 3

एक नया खेल चुनने की कोशिश करें ... मैं आपको और आपकी पत्नी दोनों के लिए टेनिस की सलाह देता हूं। यदि आप दोनों खेल में नए हैं, तो आप एक ही स्तर पर होंगे। इसके अलावा, टेनिस के लिए एक बहुत बड़ी प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त है।

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किसी भी कारण से यह एक अच्छा विचार है?

— इवो ​​फ्लिप

... हाँ, टेनिस एक ऐसा खेल है जहाँ शारीरिक शक्ति को आमतौर पर नियंत्रण या तकनीक द्वारा नकार दिया जाता है। जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रतिस्पर्धी रूप से एक साथ खेलने के लिए उत्कृष्ट बनाता है।

— माइकल

मैं आपको अपने उत्तर को और अधिक पूर्ण और विस्तृत बनाने के लिए प्रलोभन दे रहा था। क्योंकि वर्तमान में यह एक टिप्पणी की तरह अधिक है ;-)

— Ivo Flipse

Answer 4

यहाँ एक उदाहरण है जिसका हम वर्तमान में उपयोग करते हैं:

दोनों व्यक्ति एक-दूसरे के विपरीत एक-दूसरे के पैर ऊपर उठाकर बैठते हैं और पैर दूसरे व्यक्ति के पैरों का सामना करते हैं।

जमीन से निकलती है।

सिर्फ अपने पैरों का उपयोग करके दूसरे व्यक्ति को संतुलन से दूर करने का प्रयास करें।

कोशिश करें कि व्यक्ति अपनी पीठ के बल फ्लैट न खटखटाए। प्रतिस्पर्धात्मक रूप से आक्रामक न खेलें।

Answer 5

क्या आपने कभी इनडोर चढ़ाई की कोशिश की है ? एक प्रतिस्पर्धी युगल के लिए मैं ऐसा करने के लिए कोई बेहतर खेल नहीं सोच सकता था। यह लोकप्रिय हो रहा है इसलिए आपके शहर में एक इनडोर चढ़ाई वाला हॉल भी हो सकता है। जिन लोगों को मैं सुरक्षित, सस्ती और शुरुआत के अनुकूल बनाता हूं।

चूंकि शरीर का द्रव्यमान दीवार पर चढ़ते समय शारीरिक परिश्रम की मात्रा को प्रभावित करता है, इसलिए पुरुषों और महिलाओं को भी होना चाहिए।

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आम तौर पर, पुरुष बेहतर शुरू करेंगे (चूंकि वे मजबूत हैं), लेकिन ~ 1 साल की चढ़ाई के बाद कुछ समय से आगे निकल जाते हैं, जब तकनीक तेजी से महत्वपूर्ण हो जाती है और आदमी ने इसे कभी नहीं सीखा (और लड़की को)। उन्होंने कहा, यहां तक ​​कि समान स्तरों पर चढ़ने वाले लोगों के बीच भी, हमेशा ऐसी समस्याएं होती हैं जो आपके लिए आसान या कठिन होंगी, इसलिए "प्रतिस्पर्धा" करना हमेशा संभव है।

— VPeric