तेज हवा में चल रहा है

Question

मैंने कल एक बेहद हवादार हाफ-मैराथन दौड़ा, और यह मुझे सोच में पड़ गया।

मध्यम से लंबी दूरी की दौड़ (मैराथन के लिए 10 किमी कहते हैं) में, मजबूत हेडविंड और क्रॉसवाइंड से निपटने के लिए अच्छी रणनीति क्या है?

उदाहरण के लिए, क्या किसी पैक में चलने से मदद मिली होगी?

Comments

BTW, यह फिटनेस स्टेक्सचेंज पर नहीं होना चाहिए?

— सर्ज

@ सर्ज यह यहाँ ठीक है। स्पोर्ट्स एसई और फिटनेस एसई के बीच कुछ ओवरलैप है। यदि यह फिटनेस के लिए सख्ती से चलने के बारे में था, तो यह फिटनेस एसई में माइग्रेट हो जाएगा। हालांकि, ओपी यह सोच रहा है कि मध्यम से लंबी दूरी की दौड़ के लिए तेज हवा में कैसे चला जाए, जो कि "प्रतिस्पर्धात्मक गतिविधि" के हमारे दायरे में फिट बैठता है ।

मेरे प्रश्न का संदर्भ ऐसा है कि यह वास्तव में फिटनेस के लिए अधिक उपयुक्त है। जब मैंने इसे पोस्ट किया, तो मैं इस बात से अनजान था कि दो साइटें थीं (और उनके बीच का अंतर अभी भी मेरे लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है)। क्या फिटनेस के लिए प्रश्न को स्थानांतरित करने का एक तरीका है। ईए, जैसा कि मुझे लगता है कि मुझे उस तरह का ध्यान आकर्षित करने की संभावना है जो मैं चाहूंगा?

— NPE

@ एनपीई फ्लैग और अनुरोध माइग्रेशन।

Answer 1

दो मुख्य युक्तियां (ध्यान दें कि मैं वेलिंगटन, एनजेड में चलाता था जो इसकी पहाड़ियों और इसकी हवा दोनों के लिए प्रसिद्ध है)।

सबसे पहले, एक हेडविंड मूल रूप से एक पहाड़ी है जिसे आप नहीं देख सकते हैं - इस तरह से व्यवहार करें। गति को संरक्षित करने के लिए छोटे, त्वरित कदम जैसी तकनीक सबसे उपयोगी हैं।

दूसरे, पर्याप्त रूप से मजबूत हवा के लिए आप लोगों को ड्राफ्ट कर सकते हैं। सामने किसी के पीछे टक और उन्हें इसका खामियाजा भुगतने देना चाहिए।

नहीं, मुझे नहीं लगता कि किसी पैक ने मदद की होगी। पैक पानी के बारे में हैं।

इसके अलावा, मैंने एक बार एक दौड़ में हेडविंड ट्रिक किया था। यह एक तिकड़ी का 10 किमी था और मैं बहुत पीछे-पीछे एक पैकर हूं। मैं एक आदमी के साथ बहुत कुछ बदल रहा था। यह वेलिंगटन में था और उस दिन बहुत हवा थी, इसलिए मैंने हार मान ली और बस उसके पीछे तब तक मंडराता रहा जब तक कि हमने आखिरी हेडलैंड को गोल नहीं कर दिया। फिर मैंने बस उसे पिछले खींच लिया और सामने की रेखा को पार किया।

Comments

इसके लिए धन्यवाद। सवाल का एक हिस्सा मजबूत क्रॉस-हवाओं के बारे में था (जैसा कि इस दौड़ में मैं क्या कर रहा था) ... किसी भी अंतर्दृष्टि? एक बार फिर धन्यवाद।

— एनपीई

क्रॉस विंड, हेडविंड के समान ही है - लेकिन कठिन है। आपको त्वरित चरणों की आवश्यकता होती है ताकि जब कोई झटका मारता है तो आपको जमीन के साथ संपर्क होने की अधिक संभावना है - या बहुत जल्द। यदि आप दूसरों के साथ भाग रहे हैं तो आप एक ही हेडवॉन्ड ट्रक कर सकते हैं।

— सर्ज