जवाबों:
इस सवाल में टिप्पणी अनुभाग, क्या व्यायाम के दौरान वायु प्रदूषण के प्रभावों के बारे में कोई वैज्ञानिक जानकारी है? व्यायाम और वायु प्रदूषण के बारे में कुछ प्रासंगिक जानकारी के लिए लिंक।
सीडीसी के अनुसार :
धुआं आपकी आंखों को चोट पहुंचा सकता है, आपके श्वसन तंत्र को परेशान कर सकता है और पुराने दिल और फेफड़ों के रोगों को खराब कर सकता है।
जैसे @ जोंप नोट करता है, हवा में चेतावनी का स्तर या कणों का स्तर जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक जलन की संभावना आपको अनुभव हो सकती है (साइनस, गला, खांसी, आंख, सांस की जलन)। यदि आपके पास कोई जोखिम कारक या हृदय या फेफड़ों की बीमारी, अस्थमा या एलर्जी जैसी पूर्व-स्थितियां हैं, तो उन्हें समाप्त कर दिया जाएगा। अपने क्षेत्र में वायु गुणवत्ता सूचकांक का पता लगाने के लिए यहां यह जांचने में मदद करें कि यह सुरक्षित है या नहीं।
यदि आप धूम्रपान करते समय दौड़ते हैं तो आपको सांस की जलन का खतरा होता है। जब आप दौड़ते हैं, तो आप तेजी से और अधिक गहराई से अपने फेफड़ों में गहरे कणों को ले जाते हैं।
व्यायाम के दौरान , लोग अपने आराम के स्तर पर हवा का सेवन 10 से 20 गुना तक बढ़ा सकते हैं। श्वास की बढ़ी हुई दर फेफड़ों में अधिक प्रदूषण लाती है।
केवल आप तय कर सकते हैं कि आपको हवा में धुएं की गंध और धुएं की धुंध के साथ चलना चाहिए या नहीं, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से नहीं करूंगा।