मैं वर्तमान में 'मैड काउ' प्रणाली के माध्यम से प्रगति कर रहा हूं और मैंने पिछले 1 से 2 महीनों में अपनी कैलोरी का सेवन बढ़ा दिया है। मेरा एक प्रश्न है कि मैं सोचता था कि क्या कोई किसी पर प्रकाश डाल सकता है।
मैं 3 से 4 भोजन के साथ एक दिन में लगभग 2 पूरक हिलाता हूं। क्या मैं 5 से 6 भोजन करने और पूरक आहार छोड़ने से बेहतर होगा? क्या आपका शरीर तरल की खुराक को वास्तविक भोजन से अलग करता है?
मेरा लक्ष्य ताकत / मांसपेशियों का निर्माण करना है। अच्छे कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन में मेरी वृद्धि मुझे अपने उत्थान लाभ के साथ बहुत मदद कर रही है, लेकिन मैं सिर्फ यह सोचने में मदद नहीं कर सकता कि यह अधिक मदद कर सकता है यदि मेरे शरीर में मेरे पूरक शेक को कम करने के बजाय वास्तविक भोजन की प्रक्रिया है। धन्यवाद!
जबकि मुझे लगता है कि यह फिटनेस के लिए विषय है। मैं कहूंगा कि सभी आहार विशेषज्ञ मुझे जानते हैं कि आपको वह सब कुछ मिलता है जो आपको भोजन से चाहिए। वे बात करते हैं, यदि आप आहार की आदतों के माध्यम से पोषण की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं, तो पूरक एक बुरी चीज नहीं है। आपको हमेशा सप्लीमेंट्स पर शोध करना चाहिए और मैं उन्हें आपके चिकित्सक से साफ करने की सलाह देता हूं ... बस मामले में।
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BryceH
यह विषय से बाहर होने के करीब है, लेकिन मुझे लगता है कि यह पिछले पैराग्राफ के साथ साइड डोर में बात करता है।
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JohnP