जवाबों:
आंदोलन के यांत्रिकी से मैं कहूंगा कि हथेलियां ऊपर की तरफ कलाई का कर्ल, डंबल फ्लाई और ट्राइसप एक्सटेंशन।
मैं पिछले कुछ महीनों से दुनिया के सबसे बड़े भारवर्ग की लीग स्पर्धाओं को देख रहा हूं और शीर्ष हाथ के पहलवानों में से एक कैनेडियन लड़का है जिसका नाम डेवोन लारैट है। आदमी में एक अद्भुत धीरज और शक्ति है और आप उसके यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब कर सकते हैं और वहां आप उसके प्रशिक्षण कार्यक्रम, तकनीकों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ...
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