प्रत्येक रविवार को मैं सुबह में दो घंटे फुटबॉल खेलता हूं, जहां मैं नॉन स्टॉप दौड़ता हूं और बड़े पैमाने पर पसीना बहाता हूं। खेल के बाद मैं स्नान करता हूं और बस को घर ले जाता हूं, लेकिन जब तक मैं घर आता हूं तब तक मेरी सूखी और साफ शर्ट गीली हो जाती है क्योंकि मैं पसीना बहाता रहता हूं।
जैसे-जैसे दिन आगे बढ़ता है मुझे सिरदर्द होने लगता है, और कभी-कभी रात में हल्का बुखार हो जाता है। यह अधिकतर समय होता है, और मेरे पास अभी तक इस मुद्दे को हल करने के लिए नहीं है। क्या मुझे और कपड़े पहनने चाहिए? या कई बार शर्ट बदलें? मैं बहुत पीने की कोशिश करता हूं, लेकिन मुझे अभी तक 100% समाधान नहीं मिला है।
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मैंने कुछ समय यह अनुभव किया है। आमतौर पर जब लंबे सत्रों के लिए हार्ड माउंटेन बाइकिंग को आगे बढ़ाया जाता है। आखिरकार ठंडे पसीने और कंपकंपी / बुखार में बदल जाता है। बस एक कूबड़ लेकिन मेरा मानना है कि यह कम रक्त शर्करा के साथ मिलकर कम इलेक्ट्रोलाइट्स से उपजा है। क्या आप अपने इलेक्ट्रोलाइट्स और शर्करा को बनाए रखने के लिए किसी भी स्पोर्ट्स ड्रिंक (जैसे गेटोरेड) का सेवन कर रहे हैं?
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डैनियल
नहीं, लेकिन कोशिश करेंगे। पारितोषिक के लिए धन्यवाद!
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22-09 को जियोर्जियो79
मुझे खुशी है कि दूसरों ने यह अनुभव किया है। मैंने बस एक अत्यधिक चलने वाला सत्र किया और इसके बाद भयानक महसूस किया। एक घंटे के भीतर एक बुरा बुखार था, गर्म कपड़े पहनना और बिस्तर में लेटना पड़ा। अब हाइड्रेटेड और रात को थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं, सुबह का इंतजार करते हैं। यह देखने के लिए उत्सुक नहीं हैं कि मेरे पैर कैसे महसूस करते हैं :-)
मुझे तीव्र वर्कआउट के बाद भी हल्के बुखार का अनुभव होता है। कुछ सामान्य संदिग्धों को इस चर्चा में सूचीबद्ध किया गया है। मेरा यह भी मानना है कि यह अधिक बार होता है जब मुझे अपनी पूरी नींद नहीं मिलती है और शारीरिक रूप से खुद को धक्का देता है।
मुझे एक दो दिन बुखार था, एक बड़े बाइकिंग सेशन के बाद, जिसके बीच में एक पार्टी थी, जिसमें बहुत सारी बीयर पी जाती थी। बूज़िंग और बाइकिंग के संयोजन ने मुझे पूरी तरह से बर्बाद कर दिया।
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प्रहरी